牙齒對人體非常重要。我們每天用牙齒吃喝。牙齒的咬合力很強，主要是因為琺瑯質。然而，如果長期使用，琺瑯會磨損。如果牙齒護理不正常，也會出現這種現象。許多人想知道琺瑯質自我修復的方法。琺瑯質自我修復的方法有哪些？
第一，牙釉質自我修復的方法有哪些? 我們的牙釉質它們的存在是為了保護我們的牙齒，避免外界的細菌等的侵襲。而且當我們的牙釉質出現損傷時，它們又是不可以再生的。因此，對于牙釉質我們一定要多注意護理，如果損傷了一定要及時處理。對于牙釉質損傷的原因可能有我們的牙齒出現了蛀牙問題，還有就是我們經常的抽煙，以及經常用我們的牙齒去咬太硬的東西等等。牙釉質損傷可能我們無法看見但是它確是很痛，可能給我們帶來一些并發癥疾病。
第二，由此，我們必須改善我們的生活習慣。同時，我們對于損傷范圍不是很大的情況，我們可以通過樹脂來補牙，如果牙表面存在著連續坑洼情況，我們可以用牙齒貼面的方法來修復，如果很嚴重的話，就需要用瓷睿刻的方法了。
第三，讓牙齒自然地再礦化。將再礦化治療納入你每天的口腔護理程序中。這或許有助于修復牙釉質，逆轉蛀蝕。攝取健康脂肪，包括發酵黃油和椰子油，或許能幫助牙齒再礦化，促進牙釉質修復。[20]喝骨頭湯也是不錯的選擇。服用維生素D和鈣補充劑或許有助于修復牙釉質。每天攝取120毫升椰子油，可能對修復牙釉質有用。
牙釉質自我修復的方法有哪些?在牙齒表面貼一層牙貼面。牙貼面也被稱為嵌體和覆體，貼在牙齒表面，蓋住酸蝕部分、裂縫、裂口或缺口，并防止酸蝕情況惡化?？紤]涂窩溝封閉劑。窩溝封閉劑覆蓋臼齒和前臼齒上的深溝，防止它們蛀蝕。讓牙醫或牙科保健員在臼齒上涂窩溝封閉劑，可以提供長達10年的保護，以免牙齒被酸蝕和遭受其它類型的磨損。
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