現代人的生活壓力越來越大，生活規律也越來越異常，現代人的身體容易出現各種問題。 例如，很多人的臉和頭發容易出油。 臉部頭發的油不僅影響人的形象，而且表明人的健康有問題。 發生這種情況，人們必須重視。 那么，臉和頭發都很油膩，怎么辦？
臉和頭發總是出油一般與皮脂分泌過旺盛有關。建議從以下幾點改善：
1、減少洗臉次數
一天洗臉次數不多于三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。
2、使用冷熱水交替
巧妙利用“熱脹冷縮”的原理。在臉部皮膚清洗干凈后，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔干凈毛孔，然后再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸濕到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。
3、補水也是關鍵
油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由于臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保濕可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合
4、用電腦前準備
有些人使用電腦的時間總長達幾個小時，甚至十幾個小時，用完電腦后，一照鏡子，卻發現自己滿臉油光。每天開機前要用干凈的絨布把熒光品擦一遍，減少灰塵附著;要學會使用隔離霜，使皮膚隔離粉塵傷害;一定要做好皮膚每日的清潔工作，讓毛孔自由呼吸，讓皮膚得到休息和放松。
5、合理安排時間
盡量養成規律的睡眠時間，如果實在不得不熬夜，那睡著一定要做好清潔工作，不要帶妝入睡;睡前還做一次補水面膜。
6、正確選擇化妝品
先了解自己屬于什么膚質，再對癥下藥選擇正確的護膚品。油性皮膚的人選擇化妝品盡量選用質地清爽的，具有控油和補水功效的。
7、少吃辛辣刺激的食物
少吃辛辣刺激的食物，避免肌膚油脂分泌過多，多吃黃瓜等蔬菜水果，用黃瓜DIY面膜也是具有收縮毛孔的效果，將黃瓜洗凈后，切成薄薄的一片，然后將其貼在臉上，大約20分鐘左右即可摘下，再次把臉洗凈，接著涂抹上爽膚水，以此達到雙重收斂毛孔的效果。
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