晚上是休息身體的最佳時間段，但是偏偏你周圍有打呼嚕的人的話，你的睡眠質量就會被認為受到影響。 一般男性是打呼嚕的一般人群。 女性打呼嚕相對較少，但并不是不存在。 在這里，我要談談女人夜睡覺的舊打呼嚕
睡著之后，有些女人是會打呼嚕的，雖然“當事人”不知道，但是卻影響其他人的睡眠質量，女人打呼嚕的原因有哪些?
1、人在睡著以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就會出現打呼嚕的現象。
2、有的人睡著之后，全身肌肉處于高度放松的狀態，口腔里的“小舌頭”就會不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，從而影響到空氣的正常進出，呼吸的氣流“遇到”小舌頭的時候就會發出打呼嚕的聲音，即醫學上的懸雍垂發生振動。
3、睡覺姿勢不對也容易引起打呼嚕。一般是身體和雙腿略微呈弓形，睡覺的時候朝右比較好。
4、枕頭過高或者過低(佳高度是10厘米)，在一定程度上擠壓咽喉腔，從而阻擋氣道，鼾聲由此產生。
5、身體肥胖的人更容易打呼嚕。
女性打呼嚕的危害：
1、女性因為長期打鼾致使氣血不暢，容易造成面部皮膚松馳、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等癥狀，甚至導致提前3-15年進入更年期，而這樣的癥狀用什么化妝品都無濟于事。
2、對于女性來說，打鼾不僅僅危害健康，打鼾的女性會使人產生厭惡反感情緒，造成情侶、朋友的疏遠。對自己的人際關系會帶來不少的影響，對家庭也會帶來一些負面影響。
3、打鼾的女性從自身心理狀況來說，在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡覺時精神高度緊張，最終導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，同時還會形成自卑等人際關系不融洽的性格障礙。
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