腦梗在冬季非常容易發病。 冬天很冷，人腦的血液循環系統會受到影響。 隨著氣侯的變化，早晨起床，突然從軟被窩進入冷空氣中，血液更加堵塞的癥狀在所難免，入冬要多加小心。 腦梗，腦梗大部分是因為高血壓、糖尿病、長期吸煙、飲酒
腦梗塞的普遍原因明確提出下列幾個方面建議：
腦梗塞是因為腦動脈粥樣硬化，血管子宮內膜損害使腦動脈管腔狹小，從而因多種多樣要素使部分血栓形成，使主動脈狹小加劇或徹底阻塞，造成腦組織缺血性、氧氣不足、壞死，造成神經功能問題的一種心腦血管病。 腦梗塞的關鍵要素有:高血壓病、冠心病、糖尿病、休重超載、高脂血癥。腦梗塞平常留意維持樂觀的心態，防止心急發火，維持心情愉快。飲食搭配宜口味淡。多吃水果蔬菜。隨時隨地檢測血壓和查驗血糖的狀況,建議低鹽低脂肪高維他命飲食搭配(多吃木耳)，戒煙酒，準時口服藥醫治就可以。
1、控制高血壓：高血壓是引起腦梗塞風險源之一。有高血壓病歷的患病率比平常人提高1.3~2.4倍。
2、積極主動醫治心臟?。?/strong>有心臟病的病人產生這類病的可能性持續上升，心肌梗死的病人腦梗塞的患病率約為1%~2%,并在腦梗塞一個月內致死率達到31% 。
3、高度重視糖尿?。?/strong>糖尿病人患腦梗塞的發病率高過一般群體10倍，嚴控糖尿病可降低心腦血管病變的產生。
4、杜絕高血脂和高膽固醇：研究表明，應用減少膽固醇的藥品，可使腦梗塞風險性率減少30%。假如給你高血脂或高膽固醇病癥，建議你降低人體脂肪的攝取，提升健身運動和用藥治療來預防傳染病的產生。
5、戒煙戒酒、忌酒：抽煙是引起腦缺血心腦血管病的單獨風險源之一，煙民相對性危險率為1.54倍 ，亞急性嗜酒或漫性酒精中毒也是腦梗塞產生的風險源。
6、防止高鹽和高脂肪飲食搭配：鹽攝取與高血壓有關鍵關聯，高脂飲食搭配會加快主動脈粥樣硬化，二者均有腦梗塞的危險因素。因而，低鹽，低脂肪，多吃蔬菜新鮮水果會有益抗氧劑及鉀的攝取，非常大水平上減少腦梗塞的危險因素。
7、留意氣侯的轉變：平均氣溫的轉變對血壓有巨大的影響，天冷時血管收縮，血壓提高易造成腦出血。因而，建議你一直在天氣變化時留意防凍保暖，避免 心腦血管病的產生和發作。
8、維持樂觀的心態：心態易興奮而無法控制，做事心浮氣躁發脾氣，個性化固執己見憂慮過多則，非常容易產生心腦血管病。維持樂觀的心態，控制你的心態，提升本身安全防護，維持樂觀的性情，就能杜絕中風。
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