近年來，隨著人們腦力勞動的增加，很多人出現了用腦過度的情況，這對人體和心理的健康危害很大，腦力勞動者必須了解用腦過度的癥狀有什么，以實現早期發現和早期治療。 讓我們具體了解用腦過度這10種癥狀是什么。

用腦過度的癥狀1：頭昏、頭痛。

用腦過度的癥狀2：記憶力下降。

用腦過度的癥狀3：注意力不能集中。

用腦過度的癥狀4：四肢無力，打哈欠。

用腦過度的癥狀5：思維不敏捷，反應遲鈍。

用腦過度的癥狀6：用腦時出現想睡或打瞌睡現象。

用腦過度的癥狀7：腦力勞動引起食欲下降、惡心、嘔吐。

用腦過度的癥狀8：看書時看了一大段卻不明白其中的意思。

用腦過度的癥狀9：腦力勞動時出現眼脹、眼花、聽力下降、耳殼發熱等現象。

用腦過度的癥狀10：寫作或做作業時，本來不會錯的地方卻搞錯了，漏字、錯別字現象增多。

如果出現以上用腦過度的癥狀，則表明大腦需要調整和恢復。此時再強行用腦，就會加重用腦過度的癥狀，引起心理疲勞，以致誘發神經衰弱、失眠等精神障礙性疾病。

用腦過度頭暈頭痛怎么辦 教你三招有效緩解疲勞

一、養成良好的作息

當你因為用腦過度而導致頭暈頭痛的時候，一定不要忽視這件問題。因為這只是用腦過度造成的很多個問題中的一個，還有可能會導致聽力下降、記憶力衰退、注意力不能集中等等，因此，我們要在發現用腦過度以后及時地采取措施來保護自己。要養成良好的作息時間，這段時間要做到早睡早起，平時應該在繁忙的工作中抽出一點時間來聽聽歌，這樣對大腦的休息比較有幫助。而且，你也不要有太大的精神負擔，用腦過度不是什么嚴重的疾病，只要及時調整一切都是可以好轉的。

二、去醫院檢查治療

如果你實在是不放心的話，不妨去醫院檢查檢查。中藥對緩解人體神經的疲勞非常有幫助，很多的大醫院里面都有中醫的門診，大家可以去找醫生咨詢一下，用腦過度應該怎么調整過來。

三、少吃上火的食物

平時的飲食一定要清淡，因為油膩油炸的食物會加重病情。多吃水果，里面含有豐富的維生素，對人體的健康十分有益，多喝水，水是生命之源，也是維系人體正常生活的必需品。

不要忽視平時的頭暈頭痛，也不要對頭暈頭痛抱有太大的思想負擔。用腦過度造成頭暈頭痛是比較常見的事情。通過生活習慣、飲食等方面的調整，再加上注意休息就能跟快調整過來。