扭傷腳后，不需要馬上揉。 那么，我不能協助對方的一切受傷。 很多人不知道該怎么辦，需要詳細商量。 是扭傷腳發燒，還是結冰塊好，這兩種方法都不是自由選擇的。 首先要把握她們，運用起來，對腳的問題有非常好的改善，對扭傷腳有非常好的減輕效果。
腳崴敷熱還是冰敷好：
冰敷
腳扭傷怎么辦
分辨傷情
最先你務必分辨腳崴是軟組織負傷還是骨骼負傷，假如僅僅軟組織負傷，那麼略微動下損害并不大，如果是骨折，千萬不要亂跑，應當找眼下的資源開展簡易的固定不動，打120搶救或是請人身背到醫院。
如何確定有沒有骨折?
緊急狀況，我們只有簡易的分辨，如果是骨折，1、晃動腳時十分疼痛，不可以持重站起，沒辦法行走。2、骨折后會出現畸型，骨折端挪動可讓患側外形產生改變，具體表現為減少、成角、增加。3、骨擦音或骨擦感骨折后兩骨折端互相磨擦碰撞，可造成骨擦音或骨擦感。如果有出現以上情況之一就需要去醫院照片。
腳扭傷怎么辦 腳崴消腫良方(真實經歷)
恰當應用冷敷熱
扭到48鐘頭以內開展冷敷，能夠緩解疼痛水平及消腫。24鐘頭以內最好是不能用開水冼腳或是敷熱，由于傷腳后,會導致毛細管的裂開，皮下組織組織流血,此刻假如敷熱得話會加快血液流動性,這腳便會腫得更厲害。24小時后，裂開血管出血終止，這時候能用敷熱，促進扭到處周邊的積血消退。
恰當推拿
扭到前期，也就是24鐘頭以內，應當輕輕地推拿腫的地區;24鐘頭以后，以腫的地區為管理中心，向周邊每個方位按揉。
那對腳崴敷熱還是冰敷好也是有一些了解，在挑選冰敷后，已過48個鐘頭，也是能夠挑選敷熱，那樣對手傷改進也是很有功效的，另外病人在飲食搭配上，對海貨、辛辣食物、高熱量食物要降低挑選，那樣有利于手傷醫治。
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