禿頂既有先天因素，也有后天因素。 先天因素主要是基因，一般基因遺傳給男性，波羅的海的疾病只發生在中老年人身上。 后天的因素有生活壓力、心理壓力、洗頭頻率、洗發水等，都影響著阻止毛囊生長的作用。 因此，禿頂的人，請釋放壓力，吃黑芝麻粉和黑豆，促進頭發生長。
1、補充蛋白
脫發的人應當要宜多吃蛋白的食材，這是由于秀發有含硫氨基酸。建議適度的吃些黑豆、花生仁和白芝麻，這種食材全是帶有豐富多彩蛋白的，能夠 立即補充秀發所需要的營養物質，防止和治脫發全是很好的。
2、補充鐵制
還應當多吃富含鐵食物，例如蛋類食品、目魚和土豆等，這類食材帶有豐富多彩的鐵制。補鈣是由于秀發的生長發育需要鐵的生成，要想有著黝黑的頭發，補鈣是十分重要的。此外，這種食材能減輕脫發掉發覺象。
3、補充維他命
多服用含有維他命的食材，尤其是維生素E。維生素E能夠 合理的抵御頭發衰退，促進細胞分裂，讓秀發非常好的生長發育。能治脫發的食材有很多，如：萵筍、薺薺菜和枸杞菜都很好的，日常生活能夠 適當進餐。
4、補充碘物質
多吃些含碘高的食材，如海帶絲、海菜和杜蠣等。它是因為含碘高食材能協助腦神經元細胞的基礎代謝，對秀發的生長發育很有好處。建議能夠 有效的制訂一日三餐，多喝海帶湯、紫菜湯等，協助秀發的修復。
5、服用首烏
有醫生介紹，首烏里邊帶有大豆卵磷脂等物質，能夠 促進秀發色素的轉化成，協助推動體細胞的基礎代謝，有益于生長發育的發肓?；蚴鞘菓脦в惺诪醯南窗l液，用首烏洗頭，也是有非常大益處的。
禿頭怎么辦才可以長發這一問題，根據飲食療法還是能夠 獲得非常好處理的。此外，建議平常還應當要維持積極樂觀的情緒，假如精神過。
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