健身運動不好跌倒容易手腕扭傷，有人痛不腫，也有人痛腫。 根據情況，必須首先采用適當的方法。 那么，手腕子扭傷怎么辦一動疼不腫？ (2)0)1) 0重量輕，此類軟組織損傷宜在48小時內冷卻。 超過這個時間范圍需要加熱，不需要相互混淆，可以防止病情惡化。

另外能夠應用活血化淤的藥品來醫治，部分疼痛，比較嚴重的能夠應用消炎止疼，抗風濕的用藥治療，最先需要做一下x光片的查驗看是不是有骨折產生要是沒有骨骼的產生就事兒減輕就可以了。如果有骨折得話，需要請骨科進一步的查驗，必要時需要手術醫治。

手腕扭傷了要該怎么辦

最先不必驚慌，手腕扭傷后要馬上終止手里做的事兒，例如打藍球的情況下扭到了，應當馬上終止打藍球的活動，立即調節一個較為舒服的姿態防止再度造成手腕扭傷。隨后便是細膩檢查一下手腕子負傷的水平，查詢有沒有創口，及其哪兒扭到，尋找扭到的位置。如果有創口就需要立即用藥品消毒殺菌，避免感染。有標準得話，要開展冰敷解決，用純棉毛巾包著冰塊兒在負傷的地區敷后二十分鐘上下，或是醫用冰袋還可以。這樣子能夠讓的毛細管立即收攏，避免的手腕子過多發脹。

歷經了冰敷的環節后，在扭到后的一天或是二天后，能夠采用敷熱的措施。這樣子一來能夠推動身體的血液循環系統，做到一個消腫、止疼的實際效果。除開敷熱還可以選用推拿的對策，緩緩的輕揉負傷的位置，假如自身掌握不上幅度。最好是懇求專科醫生的協助。此外還可以采用藥品對策，去藥房買一些醫治扭到的藥品，奏效會迅速。也需要開展事后的休養，不能再度運動過量或是做重精力的活，直至手腕子修復，不然非常容易加劇手腕扭傷的水平。

手腕扭傷了要多長時間才可以修復

古代人有句俗話：大量改動一百天。手腕扭傷后，一般只需要十幾天就可以消腫了，一個月后能夠基本修復?？墒谴蠹s需要三個月的時間才能夠讓它恢復過來。次之，手腕子修復的時間也跟的年紀擁有 密切相關。人到了年齡，骨節脆化，就非常容易扭到，扭到了也需要更長的時間修復。

手腕扭傷之后不必疏忽，事后的維護十分關鍵。維護得好，修復起來也快。扭到后的一兩周之內最好是應用護腕來固定不動骨節，避免一不小心造成再度扭到。假如一個月后痛感還很明顯，或是還很腫，此刻最好是到醫院門診去拍個片，尋找醫師的協助。手腕扭傷了后，學起事來都很不方便。因而平常里在開展運動過量的情況下，最好是先把骨節活松掉來。在做重力氣活時也盡可能留意一些，不必讓人體遭受損害。