睡覺總是磨牙的原因可能是心理狀態壓力大，以及精神上過度不安。 另外，胃腸有裂頭絳蟲，而且缺鈣等都會在晚上引起磨牙的情況。 因此，晚上睡覺的時候總是磨牙。 大家要釋放壓力，然后學會相關的調節方法。 讓我們一起掌握睡覺總是磨牙的原因及其治療方法吧。

入睡老是磨牙，只不過就這五個原因

一、裂頭蚴造成

小朋友在發展生長發育階段非常容易長裂頭蚴，寄生蟲便是普遍的裂頭蚴。寄生蟲在孩子睡覺后在腸胃里擺動，會代謝多種多樣內毒素，這種內毒素便會影響消化吸收，并且會刺激性神經，非常容易造成 神經興奮，進而便會出現磨牙的狀況。

二、精神問題造成

精神問題造成的磨牙關鍵產生在成人的身上，在平常壓力和生活壓力過交流會加劇思想負擔，常常精神緊張焦慮和心神不寧，或是抑郁和惱怒，這種欠佳的消極情緒都是根據磨牙的方法主要表現出去。

也有的人到入眠前太過激動和興奮或是太過疲憊，都是讓大腦皮質的激動和抑止全過程不平衡，從而便會引起咬肌的健身運動產生不規律性的筋攣，也就是磨牙的主要表現。

三、牙生長發育不太好或是睡覺姿勢問題造成

假如牙出現了排序參差不齊，便會造成 長期性應用一邊的牙來咬合食材，非常容易造成 下頜關節神經功能紊亂而造成磨牙。長期入睡將頭偏重一邊，會導致咬肌不融洽的狀況，進而便會出現磨牙。

四、營養成分不平衡

假如飲食搭配不科學，會造成 營養成分失衡，假如欠缺優質蛋白質和磷質及其多種營養元素，一樣也是會影響咬肌收攏出現磨牙。

五、消化道神經功能紊亂

晚飯吃得過多或是太撐，或是睡覺前吃的東西并沒有被胃腸合理的消化吸收運用，此刻咬肌便會被刺激性到健身運動而造成 磨牙的產生。

睡覺老磨牙怎么辦呢?有沒有好的方法處理?

1、研究發現，成年人常常磨牙實際上很清晰，并且有很多科學研究工作人員發覺精神要素是造成 磨牙的最普遍原因，并且還和性情，工作壓力，心態這些有一定的關聯，所以說當晚上磨牙的情況下，要考慮到是否心理障礙造成 的，假如精神壓力過大得話，應當開展心態調整。

2、假如大白天過度激動情況，那麼臨睡前精神需要釋放壓力，別看一些刺激性的電視片或是是可怕新聞報道，要解決精神壓力平穩的心態才可以減輕磨牙的問題。

3、如果是情況嚴重的磨牙的狀況，能夠去口腔科制做一個專業防止磨牙的軟墊，這一軟墊能夠讓牙齒咬合骨釋放壓力，在磨牙的情況下能夠降低對牙的工作壓力和危害，并且這一磨牙墊能夠讓磨牙的病人降低磨牙的狀況。能夠給你更強的歇息，減輕磨牙造成 的一些欠佳狀況。

4、如果有睡覺磨牙的問題，在生活起居中吃東西一定要留意咬肌不必太快過急，不必讓牙過度緊張，平常的情況下能夠讓嘴唇維持釋放壓力的情況，睡覺還可以挑選敷熱的方式 減輕咬合肌工作壓力過大。

5、日常生活要少喝一些炭酸或是是咖啡飲品，防止臨睡前過多激動，也不要在臨睡前吃許多東西，數據信號出現比較嚴重的磨牙狀況，或是是失眠的問題。