到了抑郁癥，病人的心理狀態非常低落，常常無緣無故地郁郁寡歡。 焦慮癥患者廣泛對自己評價低，容易引起非常不自信的心理狀態。 焦慮癥患者持續缺乏對未來的期待。 另外，如果抑郁癥嚴重，則有可能持續出現認知功能障礙，或者反映在身體上

焦慮癥患者親屬如何做？

很多人都問，做為焦慮癥患者的親屬或是他的盆友，該怎樣協助焦慮癥患者呢？

這一問題有點兒大，也有點兒深，害怕隨便地做出回應，因此只有從本人的視角及其工作經驗來共享一些切切實實的感受。

以以前患重度抑郁、重度焦慮癥的境遇，來竭盡所能來一次幫教談話吧，期待對處于茫然的焦慮癥患者親屬或是其盆友而言，有那麼一絲絲的協助和啟迪，那麼就不負阿秋寫這種荒繆的文本了。

焦慮癥患者其較大體驗感便是：“心態消沉、消沉、消極、敏感、心里難受、擔心、自認同價值感低、感情缺失發麻、反復出現不想活了的想法這些”，此外，焦慮癥患者還有一個較大的顯著特點便是：有著很明顯的病恥感。

因此能夠把抑郁癥梳理為關鍵兩大特性：“心態長期性的消沉、明顯的病恥感”。

前面一種心情低落，這一大伙兒根據字面上的含意都能了解，但并不是可以深有體會，由于沒有患過抑郁癥的人，在來看壓根就沒有資質說這話。

后面一種有著明顯的病恥感，為何焦慮癥患者會出現這種感覺呢？

原因非常簡單，抑郁癥歸屬于一種心理狀態上的慢性疾病，它的病發歸因于是：人的大腦病了，醫藥學上的表述便是：人的大腦里的遞質（血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等）代謝不平衡或是不代謝了，因此人的邏輯思維、觀念、心態就出現了出現異常，而這類出現異常便是前邊所提及的：心情低落這些。

而做為焦慮癥患者自己而言，她們自然了解它是一種心理狀態問題、心理病了，當然便會把自己的心理狀態問題不自覺地歸納為：精神病、內心敏感這些。當他們自己都那樣覺得的情況下，當然也就不容易想要把自己的狀況屬實地說出來，由于她們怕他人取笑他，不被理解，因此兩者之間招來那樣的誤解，還比不上自身默默地承擔，這就是焦慮癥患者不肯把病況告知親人和盆友最關鍵的原因之一。

次之，焦慮癥患者怕親人和盆友擔憂，也會挑選一個人靜靜地承擔，針對這類病人而言，她們的自尊是非常強的。阿秋老師以前患重度抑郁癥的情況下，便是一個人靜靜地背著、一個人落淚、一個人痛楚，追憶里的痛，迄今連氣體全是害怕的，得抑郁癥的那類心情是焦傲的、是心灰意冷、是缺失開心的，即使給一座天津，也沒法開心不起來。

那麼，做為焦慮癥患者親屬或是焦慮癥患者的盆友，又該如何正確地守候焦慮癥患者呢？

一、靜靜地守候好過疏導。少規勸、多激勵！

很多人都覺得焦慮癥患者的人，要是疏導一下，多寬慰下，多激勵下，就會更好起來的，卻不知道，抑郁癥這一漫性心理病，是沒法根據觀念方面上的規勸、寬慰具有功效的。

如果有功效，那麼這世界就不容易有這一生病了，因此在這兒要改正一些病患者親屬和病患者的盆友，當患者清靜的情況下，這些老母雞湯和鼓勵的話語，還是掌握分寸，說多了，便會變成病人內心的一種抵觸、壓力、排斥、反感，因此這個時候，做為病患者親屬、盆友，還是以靜靜地守候病人才算是最好的方法。

不必說一切規勸得話，規則便是：少規勸、多激勵！

他需要哪些，給與他便是，千萬不要皇上不慌太監急的心理狀態。情緒和心態，不必由于病人的病而流露出來，在小表情上把患者當平常人，在心中把患者當患者，注意觀查就行。

二、告知病人抑郁癥是能夠痊愈的，協助其創建修復的自信心，叮囑準時復查服藥、鍛煉。

做為抑郁癥的親屬或是盆友，應當告知病人自己，這一病是能夠痊愈的，實際上也是徹底能夠痊愈的，要是根據科學研究的醫治，什么叫科學研究的醫治，在阿秋老師來看便是：

接納客觀事實 到醫院 服藥 健身運動 心理狀態咨詢 自情緒控制 傾吐 融進一切正常的社交媒體、工作中，就一定能夠痊愈的，阿秋老師便是那么走回來的，工作經驗，病人能夠拷貝的。

因此，做為病人親屬及其其盆友，要明白的這一基本常識，并激勵病人自己，以協助她們創建自信心，另外也吸收的關懷與溫暖，針對病人是有非常大的協助。

三、造就一個輕輕松松的自然環境氣氛給病人。

抑郁癥擔心工作壓力，也是其主要表現的一種心理現象，因此給病人造就一個輕輕松松的自然環境氣氛尤為重要，清靜輕輕松松是考慮到的最先要素，次之一些刺激性病人的事兒就不必當眾他的面講過，盡可能說些開心的事情，陪著他看些喜劇視頻，溝通交流一些輕輕松松的話題討論就可以。

四、在病人眼前盡量避免提“抑郁癥”三個字。

病患者的親屬或是盆友，在病人眼前防止談及抑郁癥等關鍵字，以防刺激性病人的心理狀態，另外也少發些一些負面情緒的抑郁癥文章內容給他們看，應當多發性些社會正能量的、或是一些抑郁癥治愈取得成功的實例文章內容給他們看，以提高他的自信心。