說起柑橘小編，我想很多朋友都知道。而且，由于酸甜的口感和比較低的價格，是現在市場上很受歡迎的水果之一。其實，自己喜歡是因為柑橘營養豐富。那么，吃很多柑橘能補充維生素c嗎？
多吃柑橘可以補充維生素c嗎
小編得知，在柑橘當中所含有的維生素c其實是非常豐富的，每天吃一個柑橘幾乎就能夠滿足人體一天對維生素c的需求，所以，它在幫助補充人體缺乏維生素c方面所發揮的效果是值得我們肯定的。
柑橘的其他營養價值
除此以外，在柑橘里面含有的植物化合物和黃酮類化合物也是非常豐富的，而且，其中的很多物質是天然的抗氧化劑呢，所以，服用它可以很好的幫助人體達到降血脂、對抗動脈粥樣硬化等等方面效果，在幫助預防心血管病癥方面所發揮的效果也是值得肯定的。
另外，在柑橘汁兒里面還有一種叫做諾米林的成分，這種成分可以很好的幫助抑制和殺死癌細胞，可以很好的幫助防治胃癌問題困擾，所以，它也被稱為是平價的防治癌癥的食物。
可以大量吃柑橘嗎
既然柑橘本身的營養比較豐富，那么，我們是否可以多吃它來滿足身體營養需求呢？小編得知，其實，在服用的時候過量服用也并非好事，有的朋友在服用以后可能會導致便秘、上火等等問題困擾。
多吃柑橘可以補充維生素c嗎？答案已經很明確了，所以，如果你希望自己身體所缺乏的維生素c能夠及時得到補充，那么，不妨試試看服用柑橘來滿足需求，不過，在服用的時候一定要注意盡量避免服用量過大情況出現。
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