保健養生是目前備受關注的話題,關于保健養生的方法也層出不窮,但中醫在養生時有陰陽之分,所以男女在具體的養生方式上有一定的差異,今天我們來看看性別差異養生茶大全和處方。一到干燥的季節,不僅女性朋友,男性也同樣容易上火。此時,需要在幾個養生茶中進行身體的自身平衡和調節。因此,適合男性的主要是蘿卜茶、銀耳茶和桂花茶。
男性篇
面對干燥的季節,不僅僅是女性朋友,男性也同樣容易出現上火的情況,這時就需要通過一些養生茶來進行身體的自我平衡和調節,因此適合男性喝的主要有蘿卜茶,銀耳茶以及桂花茶。
1、蘿卜茶
推薦理由:蘿卜茶可以有效的清肺熱,化痰濕,而且在蘿卜茶當中加入少許的食鹽,還可以調味,又具有清肺消炎的作用。
配方:白蘿卜一百克,茶葉五克,需要先將白蘿卜洗干凈,切片,煮爛之后稍微加一點食鹽調味,再將茶葉沖泡五分鐘左右,倒入蘿卜汁當中一起服用,每天兩次,幾天之后就能看到明顯的效果。
2、銀耳茶
推薦理由:銀耳茶具有滋陰降火,消費者咳的作用,所以特別適合陰虛所引起的咳嗽。
配方:使用到的材料有銀耳20克,冰糖20克,以及茶葉五克,具體的做法就是先要將銀耳用清水沖洗干凈之后,與冰糖燉熟,再見茶葉沖泡五分鐘左右,加入銀耳湯當中,攪拌均勻一起服用。
3、桂花茶
推薦理由:桂花茶可以有效的除口臭,保持口腔的健康,所以非常適合有口臭,風火牙痛,齲齒牙痛,胃熱牙痛等口腔問題的人群。
配方:說使用的材料有三克桂花,一克紅茶或者是三克綠茶,這些不用煮,直接燒開了水之后將桂花雨紅茶或者是綠茶放在杯子當中,加入適量的沸水沖泡,悶蓋十分鐘左右就可以服用了。
女生篇
對于女性朋友來說,喝養生茶最主要的就是活血化瘀,所以在這里介紹了一些具有補血養顏效果的養生茶。
1、活血補腎養生茶
推薦理由:這種茶如果在經期后,或者是經血量小時服用,可以有效的增強身體的體質,而且黑豆可以抗擊衰老,具有延緩衰老的作用,并且對治療腰膝疼痛很有很好的緩解效果,而且這道茶也非常適合想補腎,像黑發的女性。
配方:所需材料有一百克黑豆,十克蘇木,紅糖適量,以及700毫升的清水,具體做法就是先要將黑豆用清水清洗干凈之后,瀝干水分,放在一旁備用,在鍋中加入適量的清水,蘇木和黑豆漿,黑豆煮熟之后取出蘇木和黑豆,然后再加入適量的紅糖,攪拌均勻之后就可以服用。
但是需要注意的是,這道茶具有不易消化的特點,所以如果是消化功能較差,患有痛風或者是尿酸比較高的女性朋友,不宜過度食用。
2、補血養生茶
推薦理由:這些茶在補血養氣方面具有非常好的效果,而且每天堅持服用一杯,半個月之后就能擁有好氣色,綠豆清涼解渴,具有清熱解暑,明目,降壓利尿,潤喉止渴的作用。
配方:所需要的材料有,綠豆30克,紅棗30克,適量的紅糖以及500毫升的清水,具體的方法就是需要將所有能夠清洗的材料,用清水清洗干凈之后在鍋中放入適量的清水,將綠豆和紅豆倒下鍋中,并且以大火將其煮熟之后轉為小火,直到豆子煮爛即可,然后再加入適量的紅糖,過濾殘渣,取湯汁服用。
但是在這里需要注意的是,因為綠豆是性涼的食物,所以如果是有腹瀉情況的患者,或者是脾胃虛寒的患者,不宜經常服用。
以上就是有關養生茶大全以及配方的所有內容,雖然某些衍生茶,對于一些上班族的人群來說,會顯得比較繁瑣,但是長期服用養生茶,對于自己的健康是非常有幫助的,所以如果你想擁有一個健康的身體,那么這點防守都是可以忍耐的,當然,除了喝養生茶之外,要想擁有強健的體魄那么就一定要加強在日常生活當中的鍛煉,要有規律的飲食習慣和生活習慣。
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