“韭菜”類食物具有養血、溫暖腎臟、溫暖腰和膝蓋的效果。除了天然的“偉哥”韭菜以外，同樣的食物也是不可缺少的。是“蝦”。輔食中，更高雅的是“男蝦和女蟹”。是蝦仁和韭菜進補的優秀食材，用蝦肉炒韭菜是治療腎虛和陽痿的有效菜肴。
壯陽食物：推薦五款壯陽菜譜
大家都熟知的“韭菜”被稱為“壯陽草”，也被稱為“洗腸草”，不僅可以清理腸胃，還是天然“偉哥”?？梢愿虏舜钆涫鞘澄镉泻芏啵热缇虏顺吹?、韭菜炒肉，這樣葷素搭配很合事宜。當然，你也可以將韭菜做成餃子、包子等面食，滿足北方人的需求。“韭菜”類食物有養血、溫腎、暖腰膝之功效。
除了天然“偉哥”韭菜外，還有一樣食物也是必不可少的，就是“蝦”，進補食物中較上品的就是“男蝦女蟹”了。蝦在中醫養生中有不低的地位，是補腎壯陽之良品，此外蝦的營養價值也很高，富含人體需要的微量元素、脂肪和氨基酸等，不僅是補品更是美味。
以蝦為原料的食譜有很多，無論是煎炸蒸煮都可以，所以我給大家慢慢道來。第一道菜就是“醉蝦”，也有人稱為“醉生夢死”，在杭州西湖旁也是很有名氣的一道菜，做法也很簡單，只需要以紹酒和蝦煮兩分鐘就好。
第二道菜是蝦仁炒韭菜。蝦仁和韭菜進補的優良食材，用蝦肉來炒韭菜是治療腎虛和陽痿行之有效的菜肴。
第三道菜是清蒸蝦仁。蝦的主食材決定了這道菜的功效，加上公雞和海馬進行蒸煮，更是進補的良品，有溫腎壯陽，益氣補精之功效。
第四道菜是米酒會大蝦。這道菜的食材就如菜名一樣，就是米酒和大蝦。至于配比就是300g的大蝦加上米酒及生姜，將大蝦放入米酒浸泡一刻鐘，然后大火猛炒即可。這道米酒會大蝦可以通血脈、補腎之功效。
除了韭菜和大蝦，還有一種食材也是大補的，就是羊肉。自古中醫中就有將羊肉和人參相提并論，今天的第五道菜給大家推薦一道藥膳，杜仲羊肉。杜仲不是人名，而是一種中藥材，補腎良藥。而羊肉屬熱，有助陽之功效。將杜仲和羊肉放在一起燉可以緩解腰膝酸軟等癥狀。
相信這五道菜可以很好地幫助您找回男子氣概！
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