灰指甲由細菌感染引起。如果日常生活中免疫力較差，很可能會患上這種細菌感染。如果人體缺乏某些微量元素，如維生素B缺乏或人體蛋白質缺乏，可能會使自身免疫力變差。身體，在這樣的條件下，造成 灰指甲，可能會出現，所以在整個預防灰指甲，需要提高人體抗病的工作能力。
常見的養甲營養元素包含蛋白、釀酒酵母、鈣、鎂、維生素D、維生素b2、維他命C、維他命D、果膠、鐵制、硅元素等。
1、蛋白(含各種各樣單一基酸)使用量依商品標識，碳水化合物是手指甲的構成物，應用碳水化合物迅速被消化吸收及運用。
2、維生素D或維生素D溶劑：使用量每日各自為15000IU或每日25000IU。身體如果沒有維生素D，則沒法運用蛋白，溶劑迅速被消化吸收運用。
3、釀酒酵母：使用量依商品標識。含各種各樣必不可少營養元素，并含有蛋白。
4、鈣及鎂及維他命D;使用量依商品標識。他們是手指甲生長發育所必不可少的微量元素。
6、鐵制;使用量依商品標識。缺鋅會導致湯勺手指甲和豎向突脊。
7、硅(燕麥片桿茶及木賊);使用量依商品標示。是秀發、骨骼及手指甲需要之物。
8、維生素b2加上維生素b2(B2)、Bl2、葉酸片欠缺維生素b2，易使手指甲敏感。
9. 維他命C;使用量每日300mg。倒鉤刺及手指甲周邊的組織炎癥與欠缺維C相關。
1、培養優良的的生活方式：在生活起居時要注意衛生，勤洗勤換內褲，勤洗床單，被子，以防病菌滋長。
2、改進清潔衛生：維持皮膚舒爽，夏天可應用痱子粉;勤洗衣服褲子、棉襪;防止衣著透氣效果不佳、不透氣、過緊的襪子、衣服褲子等，使汗液能夠立即揮發;盡量避免在超溫或過濕冷的自然環境下工作中;立即醫治已身患的皮膚癬病，以防止向人體別的位置感染。
3、加多鍛練：多報名參加鍛煉身體，以提高機體抵御發病細菌的工作能力，重視營養成分，針對提升抗病性工作能力全是有益的。
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