通常，人們經常感到胸悶氣短。導致胸悶氣短的關鍵原因分為生理性和生理性兩大類。說白了，生理原因指的是人體內的支支吾吾的病，會導致呼吸系統堵塞，進而出現胸悶的感覺。病人的吸氣一直不順暢，總覺得胸口有什么東西卡住了。下面詳細介紹一些處理這個問題的方法。

氣不順堵在胸脯該怎么辦？

1、每日早6--8時前喝一碗紅棗小米湯和生姜紅糖蛋花湯。

2、應當確保一日三餐吃熱、吃飽了、吃好，三餐不科學，身心健康杜絕。物無美惡，過則為災；考慮食材“金字塔結構”，即百分之五十谷物豆類食品食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品食品，百分之五植物油脂類食品。

3、飲用水之道：晨勿多飲，飲必濕熱，不渴不飲，飲必三口，慎重選擇水資源；

果斷抵制好壞不分“每日8一杯水”的大忽悠；

4、一定要穿溫暖，手腳濕熱為標準。避免 空調感冒；終止一切葡萄酒冷食、生冷食物硬食材；

5、不必喝純牛奶；慎吃藥物、不打吊針，由于都性酸。不必喝飲料汽水，有甜蜜素的，造成敗血癥；

6、臨睡前溫水洗腳20分鐘，另外趁著熱喝一碗川芎老紅糖米酒雞蛋湯。

7、務必確保21時--零晨5時合理睡眠質量。晚上是大家長血氣的時間，也是肝肺部工作中的時間，對身體的身心健康極其重要。最好是下午11-13時可以抽30分鐘時間午睡；

8、維持樂觀開心的情緒，適度健身運動鍛練。堅持不懈每日敲膽經穴位立正時，大腿內側手上指處

功能性胸悶（即無器質性疾病的胸悶氣短）：倘若在窗門密閉式、氣體不商品流通的屋子或是別的地區內停留較長的時間，又或是碰到了某一些不愉快的或是壓抑感事兒，乃至是與他人發生口角、爭吵、爭執，或是是正處在標準氣壓稍低的氣侯之中，這時通常會造成胸悶氣短、疲憊的覺得?？墒菤v經短期內的歇息、打開窗戶自然通風或是是到戶外吸氣新鮮的空氣、觀念釋放壓力、調整自身的心態，迅速就可以恢復過來。所以說碰到像這一類的胸悶氣短能夠說成多功能性的胸悶氣短，無須焦慮不安、也無須醫治。要是保證讓自身心身釋放壓力，就可以恢復過來了，并不會影響到人體的身心健康。自然，平常還要盡量減少這類胸悶氣短狀況的出現，盡可能讓自身處在釋放壓力愉快的狀況下，不必壓抑感自身。自然，許多狀況并不是能夠控制的，那麼這時就需要恰當地調節回家。