檳榔是現在很多人喜歡的一種零食，比如口香糖，檳榔在吃的時候需要不停地嚼，所以吃檳榔很容易使咬合肌肉發達，然后臉就會出現更大的情況，讓我們看看下面怎么解決吧。

檳榔吃多了臉會變大嗎

檳榔吃多了是有可能會導致臉部變大的，偶爾嚼點檳榔對于臉型的影響不大，但是經常吃檳榔的話咬肌就會因為咀嚼而變得發達，從而導致臉也跟著變大，甚至改變臉部的輪廓。

長期嚼臉是容易變大的，因為在嚼檳榔的過程中，臉部的咀嚼肌一直處于重復的咬合狀態，能夠不斷鍛煉臉部肌肉。本來呢，咀嚼對肌肉的鍛煉是在適度的情況下才可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等于說就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達，造成咬肌部分突出，反而影響臉型。過量咀嚼檳榔還會導致牙齒磨損、口腔癌等 ，最明顯的表現就是咬肌太大，變成典型的國字臉，嚴重影響了個人美觀。

長期吃檳榔把臉變大了，想要變小除了停止吃檳榔之外，還需要多吃一些含有鉀元素的食物。平時注意多吃富含鉀元素的蔬菜水果，這些食物會使得肌肉不易生成，具有瘦臉的效果。不吃油膩脂肪多的食物，會使得臉部發胖顯得臉更大。平時要以口感松軟的食物為主，減少臉部咬肌的發展。另外多按摩咬肌大側臉頰 咬肌發達的一側肌肉會硬一些，要多做按摩軟化咬肌，可以每天潔面后先熱敷5分鐘，然后滴1-2滴瘦臉精油按摩10分鐘，堅持一段時間直到咬肌軟化變小。

嚼檳榔臉變大了怎么辦

戒掉檳榔

臉大了，真是很惆悵，于是忍著不嚼檳榔了，改吃綠箭薄荷糖了；檳榔癮犯了，于是就口里含一顆薄荷糖。堅持了一個月的樣子，真的腮幫子肌肉不見了，檳榔臉消失了。照照鏡子，還是沒有檳榔臉，俊俏多了。所以，后來基本沒怎么買檳榔吃了，有時候朋友給一顆就嚼嚼。不買檳榔吃，不找檳榔吃，只吃免費的檳榔。一但，吃檳榔的量少了，自然臉就不會變大了。

熱敷

吃檳榔造成咬肌太大還可以通過熱敷的方法來緩解，使臉部僵硬的咬肌逐漸松弛，因為大家知道熱敷可以活血嘛。建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然后把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15 下開始，到后面可以依你自己加多。

按摩放松咬肌

按摩臉部也能有效瘦咬肌，在洗臉的時候擦上一點面霜或者按摩霜，然后按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發熱為止，可以有效軟化多余的肌肉，達到瘦臉的效果。

多吃含鉀的食物

鉀元素可以消減過厚的咬肌，并且會使得肌肉不宜生成，具有瘦臉的效果。含鉀元素多的食物有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。

瘦咬肌的方法

豆苗

最天然的方法瘦咬肌，我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。

按摩拍打瘦臉法

最天然的方法瘦咬肌，按摩拍打是最有效的瘦臉方法。按摩可以疏通經絡，促進血液循環，加速脂肪燃燒，從而達到瘦臉效果。按摩時注意雙手向上提拉兩頰數次后再輕輕拍打眼瞼周圍的皮膚。這樣還可以有效防止衰老。

補鉀瘦臉

最天然的方法瘦咬肌，因為鉀元素可以快速滲透面部咬肌壁，從而達到快速有效的瘦咬肌的效果。而佳顏果就含有大量的鉀元素和面部身肉技術，是咬肌的殺手，快速瘦咬肌瘦臉。通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。