吃飯時有噪音是耳鳴的典型癥狀之一耳朵。耳鳴，不管是針對人的英語聽力還是精神面貌，影響都是非常不好的，需要患者立即調養恢復健康。實際護理方法如下:多吃有活血化瘀作用的食材，多吃富含鐵的食材，多補充富含鐵的食材。以下是在耳朵。
活血化淤能軟化血管，改進血液粘稠度，有益于維持耳朵小血管的一切正常血循環。能常期服用木耳、莧菜、紅酒、米酒等。
2、宜多吃鐵豐富多彩的食材
缺鋅易使血細胞發硬，運送氧的工作能力減少，耳朵營養物質提供不夠，可使聽覺系統體細胞作用損傷，造成 聽力損傷。補鈣，則能合理防止和減緩老年人耳鳴、耳聾的產生。食材中含銅數最多的就需要屬海菜了，紫再有就是蝦米皮、海蜇皮、黑芝麻粉、金針菜、木耳、薺薺菜、香萊、木耳菜這些，此外，豆類食品均值含銅量約占4-6mg。
研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都是有不一樣水平的缺鈣。成年人每日攝取15mg的鋅就可以保持均衡。含鐵數最多的食材為杜蠣、肝臟、雜糧、干豆類食品、干果、蛋、肉和魚，牛乳中含鋅元素比肉類食品少得多。
4、多吃含有維他命C、E的蔬菜水果、硬堅果
維他命C、E能提升超氧化物歧化酶的功效，提升身體對氧的使用率，改進末梢血總流量，對耳道起維護功效。新鮮綠葉蔬菜中含維他命C多，黑芝麻粉、食用油、核桃仁、花生仁等含維生素E較多。
據研究表明，耳鳴耳聾的產生與欠缺一些營養元素相關。非常是缺鋅易使血細胞發硬，運送氧的工作能力減少，耳朵營養物質提供不夠，可使聽覺系統體細胞作用損傷，造成 聽力損傷。因而，補鈣是防止耳鳴耳聾的第一因素。
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