紫薯粑粑很多人都喜歡吃，特別是對于女性朋友來說，在平時的飲食中就應該多吃一些紫薯，因為它不僅營養豐富，而且還能夠起到保健的作用，有一些人的體質偏寒，在這種時候就可以多吃一些紫薯，但是對于一些虛寒體質的人來說，不能夠多吃，最好是可以在醫生的指導下，這樣才能夠達到更好的保健功效，我們來一下這方面的內容。
1、先把紫薯去皮洗凈，切塊，蒸鍋里放水，放紫薯，用大火把紫薯煮至熟透，然后關火。2、待涼，搗成泥狀，放入糯米粉和糖，攪拌均勻，待用。3、可以開始包紫薯泥，準備一點黑葡萄干，洗干凈后，切碎，備用。4、取一小團紫薯泥，揉成大小合適的小圓球，放到油鍋里炸至金黃，用漏勺撈起瀝干油分即可。5、這是全部制作好的紫薯粑粑。6、鍋里留少許油，把紫薯粑粑放進去炸至金黃，撈起瀝干油分即可。7、把所有的食材放到一起，一起攪拌均勻，就可以享用了。
1、補鈣：紫薯含有豐富的鈣，每100克紫薯中含鈣量為659毫克，對于孕期和哺乳期婦女來說，紫薯是最好的補鈣食物。
2、益肝明目：紫薯中的維生素A，能保護眼睛，增強視力，防治夜盲癥。
3、抗衰老：紫薯中含有大量的花青素，花青素是目前自然界發現的抗氧化物質，能夠消除體內自由基，抑制肌膚衰老，保持皮膚彈性，延緩人體肌膚細胞衰老。
4、防癌抗癌：紫薯營養豐富，具有獨特的保健功能，其中的纖維素能促進腸胃蠕動，幫助消化，防止便秘，預防腸癌。
5、利膈寬腸：紫薯富含纖維，可促進排便，保持大便暢通，預防腸癌變，防止大腸癌變。
6、解毒解壓：紫薯塊糖富含鐵，易消化食化食去積滯脹、吸附毒積脹氣，調變胖子脹、增加食欲。解熱毒、幫助排宿便秘，清熱潤腸、治療解暑熱毒、消脹氣，特別是消水，降低血脂解暑熱毒。、消暑熱、解毒止渴解渴、幫助消化止渴解渴解酒毒，最有效緩解酒毒、止渴止渴、利尿解渴、防病解酒毒解酒毒。止渴，解酒毒熱毒。
一般女性懷孕之后如果懷上孩子，肚子就會變得很大，而且會出現尿頻尿急，月經推遲，嘔吐，大便稀薄的情況，其實，除了這些癥狀之外，可能還會引起一些疾病，所以女性懷孕之后，一定要定期進行孕檢，很多的女性因為不懂...
足跟干裂屬于比較常見的現象，對于我們人體健康危害比較大，可能會導致腳跟干裂，這時候一定要及時進行良好的治療，比如說應該注重皮膚保濕，經常涂一些具有保濕的護膚品，注重飲食保健，平時應該多吃一些具有...
癤子是毛囊炎的一種癥狀表現，引起癤子的原因比較多，主要的就是因為細菌感染，而導致的一種炎癥反應，出現癤子，可以通過一定的方法來進行治療，要注意良好的治療，可以通過口服消炎藥，比較常見的有頭孢克，另外...
隨著生活的不斷進步，我們對食物的要求也是越來越，不僅要吃得營養，還要吃得放心安全，我做的饅頭就是一道非常簡單的菜肴，安全又健康，是一道很不錯的家常菜。...
新生兒剛出生時，體內的免疫力就比較低，這時候就很容易受到病菌的感染，如果不注意衛生，可能就會引起一些疾病，比如說白不老膿包就是一種比較常見的皮膚疾病，孩子出現這種疾病的時候，一定要及時的進行良好...
如果是由于上瞼下垂的原因造成的，可能是因為先天的原因造成的，這時候可以根據手術治療的方式來開展醫治，手術治療的方法能夠使上眼瞼的部位出現有一定的提高的實際效果，手術治療以后應當掌握一些常見...
肚子疼是很多人都會遇到的一種情況，很多人出現肚子疼的原因是飲食不當，還有的人是因為不衛生導致肚子疼，所以大家對于肚子疼的原因應該都有一定的，大家想要治療肚子疼可以在飲食上面多吃一些清淡的食...
有的時候，我們身體不舒服，也可能是因為某些疾病而導致的，只要我們的身體是健康的，那么人體的各個系統也都是正常的?？墒呛芏嗳藚s遇到了血于怎么辦的情況，對于這個問題，我們必須要弄清楚，才是最好的解決...
皮衣有汗味，這是很多人都會有的一種情況，引起這種情況的原因有很多，有可能是因為衛生不好而引起的，也有可能是因為一些病理性原因造成的，比如說內分泌失調的原因，也可能是因為一些炎癥問題而引起的，這都...
有餡的餅干通?？梢赃x擇雞蛋、胡蘿卜或者是牛奶等多種的食物，要根據個人的情況，選擇合適的方法。
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
