肚子 脹氣在日常生活中比較常見。那么是什么原因導致了肚子 脹氣，可能是吃了冷食，喝了有氣泡的飲料，或者腸胃疾病肚子 脹氣。慢肚子 have 脹氣不一定是病。減少肚子 脹氣/的方法很多，那么什么方法可以減少肚子脹氣更快呢？
方式一、1、腹部按摩出現肚子脹氣時可在腹部涂上清涼油，隨后將手掌心搓熱，放到腹部上順時針方向推拿2分鐘，再反方向推拿2分鐘，反復3次，可迅速協助清除腹脹。2、健身運動肚子脹氣時不必坐下來或平躺著，那樣總是加劇腹脹，何不開展一些小健身運動，散散心或做些家務活可迅速協助清除肚子脹氣。3、迅速排氣管法將人體平躺著，膝關節彎折，隨后用兩手抱緊著小腿肚，將大腿根部緊靠腹部，可迅速協助排出來汽體。
?方式二、根據吃一些非常容易排氣管的食材可減輕腹脹：花菜、圓蔥、蒜頭、大白菜、燕麥片、吐司面包、黃豆、葡萄酒、芥藍、生蘋果、生雞蛋、橘子、番茄、草莓苗、牛乳、藍莓干、橡木桶裝純糧酒及其絕大多數的水果和蔬菜，因而，素食主義者放的屁大量，可是味兒淡得多。吃蛋，韭
方式三、肚子脹氣大多數是由于腸胃脹氣。胃脹氣與漲痛，是胃腸問題中非常普遍的，有時候你要是矯情健身運動、走行走就可以，有時候卻痛得使你在床邊翻滾，并且要是是腹部的疼痛，病癥上常常如出一轍，常令人摸不到思緒，不知道是潰瘍還是吃壞。腸胃脹氣最顯著的病癥便是：當扣診時腹部展現空心的聲音。?若是腹脹難消時，能夠 應用薄荷油擦抹肚臍眼周邊的位置，來清除腹部的腹脹。 喝一點薄荷茶、柑桔茶來緩解胃腸的腹脹。做一個簡易的姿勢：將人體平躺著，膝關節彎折，用兩手環繞著住小腿肚，盡可能將大腿根部接近腹部。這一姿勢能夠 合理的協助排氣管，避免 胃中的汽體沉積，平常每天晚上臨睡前都能夠做一次能夠 維護胃腸。
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