身體濕濁的關鍵是頭部和舌苔白。人體濕濁者會感到頭暈、乏力、四肢沉重，舌苔白、厚、黃。值得一提的是，患有身體 in vivo 濕氣的人，將繼續出現呼吸沉重、面部油膩、尿液渾濁、泡沫塑料等癥狀。最明顯的就是看大小便。如果排便觸及馬桶，氣味重，一般為身體濕濁。
1、看頭部覺得
“因于濕，首如裹。”當濕濁最開始侵蝕人體時，人每日早晨起床的情況下會感覺非常疲憊，頭暈目眩、厚重、不清澈，沒有精神，四肢厚重，全身不適感，人發懶。
2、看舌苔
早晨洗漱間前對著鏡子看一下自身的舌苔發白，一切正常的舌苔薄白、不滑不燥，舌苔厚膩是濕氣太重的主要表現，它經常在機體都還沒主要表現出突顯心理扭曲時便會有一定的主要表現?？瓷嗵σ栽绯縿傂褋頃r更為精確。舌苔厚膩黃為寒濕主要表現，舌周有齒印為脾虛生濕的特點。
3、看排便
早上起床便捷后，觀查一下排便。假如大便稀溏、味輕，為脾虛生濕;大便粘稠水或帶泡沫塑料，為體會寒癥濕濁;大便粘稠糊、黏滯難受、粘坐便器、多異味重，是濕濁內電阻傷津的主要表現。正常大便是淡黃色成型，排出來暢順。
4、看小便
早上起床的小便顯著黃且渾濁，而且有泡沫塑料，這也是濕氣太重的主要表現。一切正常的小便淡黃且清澈。
5、看容貌
早晨臉出油多，尤其是前額處、口鼻周邊冒油顯著，表明身體濕氣重。
6、聞一口氣
早上起床口腔內部味道重，也是身體有體內濕氣的主要表現。
假如具備以上病癥，表明身體有濕濁了，建議還是到醫院看一下，由于濕濁會導致人的亞健康，也是大部分病癥的根源或同伙，還是盡快在醫師具體指導下為身體去濕吧。
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