坐月子是女性從古至今生育后需要進行的保育期。這期間女性的很多個人行為都是被規范的，也需要在飲食搭配層面嚴格控制。女人選擇順產作為坐月子可以出門嗎？Choose 順產女性的身體修復率比生下有平腹的女性要快，但分娩期盡量選擇順產女性避開出門即可。如果一定要出門，還需要做好防寒保暖工作。

一般狀況下女士生產后人體會主要表現的很孱弱。這類狀況要多吃能夠補充血氣的食材。例如小米，紅糖姜水，適當的生雞蛋，食品等。不可以一味的追求完美母乳充裕而給孕婦提前準備很多油溶性食材，一定要以口味淡為宜。幾日后，等孕婦人體得到 修復時，可以吃一些鯽魚豆腐湯，大骨頭湯，雞肉湯等油溶性較為高營養成分也較為充裕的食材，以推動分泌乳汁和加快補充血氣。能夠適度好用新鮮水果，蘋果便是非常好的挑選。除此之外要留意嚴禁服用辛辣食物和過多油膩感的食材。

一般生完孩子不能馬上外出，女性的身體素質不比西方國家女士。一般生完孩子五天需要在房間內涵養。可是生完孩子一個周就可以外出了。出門時要注意保暖，不能過多吹風機著涼，天氣晴朗得話，適度的在戶外日曬對孕婦也是很非常好的。出門時不能過多行走以防疲勞，也不能長期高跟鞋，以防造成腎臟功能垂感。盡可能挑選溫度適合的下午外出，早晨和夜里溫度太低不適合長期呆在戶外。此外出門時要歇息天氣質量的查尋，不要在氣溫環境污染比較嚴重的狀況下外出。

女性一般生完孩子體質虛弱，非常容易氣血兩虛，要注意休息和補充營養成分，可是不能長期臥床。并不是特殊情況不必提拿吊物，孕婦腎臟功能都還沒回位，非常容易導致腎臟功能垂感。房間內要注意通風，維持房間內環境衛生，可是不必著涼。在流汗的狀況下不必吹風機，流汗之后要馬上拆換干凈衣服。食材層面切勿服用辛辣食物，過多油膩感的。早期要以小米湯，適度紅糖姜水等清淡的菜主導，相互配合好用新鮮水果。坐月子中后期能夠好用老母雞湯、豬腳湯等油溶性成分高的食材。下床不必長期高跟鞋。留意用眼，去看書和看電腦的時間不必過長，但也不必不要看。

選擇順產女士一般健康狀況好些于刨腹產，但也切勿心存僥幸。不能用冷水冼腳潔面，要定期洗頭發冼澡。維持人體的清理。切勿過多吃拌涼菜的食材，水豆腐類的呈陰性食材還要防止。確保充足的睡眠，不必睡冰涼的床。此外一點便是要維持心身的愉快。孕婦切勿動氣，不能哭，非常容易導致血氣層面的病癥。在食材層面也較為隨便，不必吃辛辣食物和過多油膩感的就可以了。適度補充水果和蔬菜，可是謹記不能吃水果等呈陰性的新鮮水果。