假期是女人正常的月經周期。在月經期間，她體內的女性激素不斷變化，這通常會導致人體出現許多異常情況。自己的女人在經期的時候，人體會感到不適。有些人會在她來月經的時候拉肚子。當這種情況發生時，大多數人通常都很惱火。我不知道這是什么。
一來例假就腹瀉是什么原因?
來大姨媽以前，身體女性激素的改變，促使很多的前列環素被代謝出去。前列環素的功效取決于協助孑宮在月經期收攏活血。宮縮，影響到孑宮后邊的“隔壁鄰居”——十二指腸也會遭受刺激性，造成腸蠕動，因而令人造成要去排便的覺得。
另外，前列環素也會刺激性消化道，加速腸胃腸蠕動。因而，除開腹瀉，有的女士在生理期還會繼續出現惡心想吐。
這種都歸屬于生理期的一些一切正常反映。要改進這類難受，生理期一定要留意飲食搭配，盡可能以口味淡、易于消化的食材主導，切勿暴食暴飲。此外，多喝點熱水，多歇息，留意給小腹防寒保暖。
月經期愛腹瀉該怎么辦?
食治療法：強烈推薦川芎赤芍飲
進行泄瀉與體質虛寒相關，尤其是脾和腎虛弱者，腹痛的原因則取決于肝實，赤芍能夠益氣養血柔肝，緩中止疼，斂陰收汗。能夠一舉處理腹痛腹瀉肝實的問題，另外也有調理月經的作用。
作法：把5克川芎和3克赤芍，3克綠茶葉一起放進杯里,沖進300ml沸水,蓋上悶泡10分鐘至味兒外滲，沖出去的汁液趁著熱喝能夠減輕腹瀉造成的腹痛，假如感覺川芎和赤芍難以泡發，還可以放到火上加溫，時間自身把握就可以啦。要留意的是，未飲完的茶最好是不必過夜食用。
按摩手法：健康養生穴摩腹
作用：摩腹能夠推動腸的腸蠕動，進而推動身體消化吸收、消化吸收和代謝作用，減輕腹痛。
作法：將兩手搓熱后，手掌心疊起來于腹部，稍用勁下按，以肚臍眼為管理中心，順時針方向摩動，范疇由小至大，稱之為摩腹。兩手掌坐落于側腹部時，壓于下的一只手的手指頭部用勁回拉，壓在上的此外一只手的掌根處用勁回推，當摩動到此外一側腹部時，原先壓于上的手轉到下邊，用手指回拉，原先壓于下的手轉到上邊，用掌根回推，這般反復推摩，能夠減輕腹瀉的病癥。
姿勢宜遲緩而溫和，持續50～80次為宜。當推摩至30次上下時，會聽見腸鳴之聲，推摩至50次上下時，全腹會出現風感，全身舒泰。
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