感情上，女人比男人更理性，所以女人的神經更敏感。女性到了這個年齡，得到神經衰弱的概率會大大增加。想要預防神經衰弱，就需要在日常生活中保持愉快的心情，不能總是驚訝。As 神經衰弱對一個人的日常生活影響很大，女士神經衰弱吃什么會比較好？

神經衰弱吃什么水果好好

香蕉蘋果

香蕉蘋果被稱作“開心食品”是有一定原因的。香蕉蘋果內含有一種能夠讓人情緒釋放壓力、減少不快樂的物質，且能夠提升人體免疫力，對心血管疾病也是有益處的。

紅棗

紅棗在民俗常作補血補氣食品，能養血、養神、安神助眠。紅棗能夠養肺胃、安神智不清，減輕神經衰弱造成的驚悸怔忡、記憶減退恍惚之間、精神不安寧等病癥。神經衰弱吃什么水果好，常常服用紅棗，針對神經衰弱的康復治療大有益處。

干桂圓

別稱桂圓，具備補血補氣安神助眠、益頭腦之作用，是滋補養生益腦上品，特別是在適合心煩焦慮、心魄虛損造成的神經衰弱、記憶減退失眠、發慌心率、頭暈四肢無力等服用。神經衰弱吃什么水果好，能夠吃桂圓，它能調節大腦皮質作用，改進乃至清除失眠、記憶減退病癥與提高記憶力。

蘋果

蘋果不僅能夠增強記憶力，還能夠非常好的改進失眠。有“記憶力果”“智慧果”之稱。

胡桃

別稱核桃仁，各代中醫視之為運動健身益壽延年，補腎壯陽抗衰老食品，常常服用，對人的腦神經也很有利。神經衰弱吃什么水果好，吃胡桃帶有豐富多彩的人體脂肪油，主要成分為不飽和脂肪，含維生素D、B1、B2、C、E和不飽和脂肪酸，及其鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等營養元素。

紅提

紅提帶有很多的維他命，及其身體所需的是多種多樣碳水化合物與過多水楊酸。針對神經衰弱病人而言，紅提是上之選。

神經衰弱飲食療法

1、百合花遠志烏龜湯

調料：遠志20克，紅棗20克，烏龜肉200克，百合花50克。

制作方法：紅棗削皮，與別的調料同放進石鍋中，煮開熟，加調味品。

藥用價值：佐餐服用。

表明：滋陰潤燥、寧心安神;對失眠、鬧心、心悸有功效。

2、干桂圓芡實粥

調料：伏苓30克，檽米100克，龍眼肉15克，酸棗仁15克，純蜂蜜25克。

制作方法：把檽米、伏苓去雜，混和，加龍眼肉、水，先燒開，再用文火煮30分鐘。把酸棗仁添加粥內，煮20分鐘，添加純蜂蜜就可以。

藥用價值：早中晚2次吃了。

表明：益腦益智類、安神助眠養神;對老人神經衰弱、智商衰落、腎臟虛虧有功效。

3、草魚糯米粥

調料：草魚1條，檽米60克，姜片、精鹽少量。

制作方法：把草魚、檽米入鍋，放水后用火災燒開，用文火慢煮，熬出稠湯粥。

藥用價值：加姜片末和精鹽溫食，第二天吃一次。

表明：和胃健脾、滋陰養血牽正;對神經衰弱、頭暈目眩、發慌神疲有功效。

4、枸杞子野生甲魚肉

調料：野生甲魚1只，枸杞子60克。

制作方法：將野生甲魚屠宰去雜，清洗，放進瓦鍋，加枸杞子、水，用文火煮開，加調味品。

藥用價值：吃甲魚肉、每日吃二餐，周期一周。

表明：滋陰潛陽、滋陰養血牽正;對神經衰弱有功效。