對于女性來說,減肥可以說是人生的總體目標,但有些獨特的階段并不可以進行減肥。比如月經的情況。然后,月經期間做什么運動減肥減肥?在這個階段,女性朋友不要可以進行劇烈的體育鍛煉,因為劇烈的體育鍛煉會加速血液循環系統,導致月經增多。最好進行一些劣質的運動,比如跑步。
1、不適合有夫妻生活:生理期因子宮體子宮內膜脫落,表層產生外傷面,假如產生夫妻生活,非常容易將病菌引進,使其逆行而上,進到子宮體內,造成孑宮內的感染。
2、不適合吃太咸:過咸的食材,會使身體的鹽份和水份貯留增加,在月經來前,非常容易產生頭痛、情緒激動和容易生氣等病癥。
3、不適合喝濃茶、現磨咖啡:這類飲品中咖啡堿成分很高,非常容易刺激性神經和心腦血管病,以至造成月經疼痛、月經時間長和月經過多等不適感病癥。
4、不適合吃生冷食物的水果蔬菜和冰涼的飲品:生冷食物的食材,會減少血液循環系統的速率,從而影響孑宮的收攏及月經的排出來,致月經排出來不好,造成月經痛。
5、不適合吃海產品:海貨大部分是寒涼的,稱為“陰中之陽”,針對在體質虛弱的情況下是盡量避免吃或不要吃的。涼性食物進到食道以后使腸胃的血管遇冷收縮,變弱腸胃的消化吸收工作能力,進而造成 腹瀉等多種多樣狀況的產生,因而,女士在月經期不適合服用海貨。
6、不適合采用盆浴、坐?。荷砥谧訉m頸口微開,盆浴和坐浴非常容易使廢水進到子宮體內壁造成 發炎。
7、不適合穿緊身內褲:腰圍小的緊褲會使部分毛細血管遭受工作壓力,進而影響血液循環系統,導致私處血腫水腫。
8、不適合大聲歌唱:生理期,呼吸系統黏膜和喉部血腫,大聲歌唱或高聲講話,喉部肌肉容易疲勞,造成 聲音沙啞。
9、不能過多敲打腰部:盡管生理期非常容易產生腰部酸痛等狀況,但不能隨便自主敲擊,那樣會使骨骨盆進一步血腫,造成月經過多或經期過長。
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