對于女性來說，每天有一個正常的大便的全過程是至關重要的，可以預示飲食搭配的規律，顯示消化道的正常運行。但是，如果你有時候注意到你的大便是粘性的，大便沒有形成，你就需要注意了。因為這可能表明你的身體是濕的，你應該多加注意。

大便粘稠多是是飲食不科學。有效配制飲食搭配，能夠提升胃口，改進腸胃，改正便秘。日常飲食要提升含化學纖維高的食材，如蔬菜水果，新鮮水果，豆類食品，黑木耳等含維他命和甲基纖維素較多的飲食搭配。燕麥片，地瓜，土豆;白芝麻，核桃仁;豬的血，豬血;綠豆，紅豆等紅豆沙;香蕉蘋果等新鮮水果。盡量避免吃含辛辣食物刺激的食材，如朝天椒，芥末醬等。

每一次排出來的排泄物沒有惡臭味是飲食搭配配制有效的標示。 下意識便秘者，要大幅提升喝水量，能夠防止便秘。

中醫學覺得排便很濃稠是胃腸有濕，因濕性黏膩，假如你一不小心吃完溫燥的東西，便會引起寒濕，可是一不小心著了涼，便會引起濕寒。

大便粘膩不暢，可伴隨便秘，排氣管臭。

應與下邊的病癥相診斷：

1、排水管道樣頑強排便

排水管道樣頑強大就是指因為一些感染因素造成腸胃損傷，腸胃黏膜遭受損害或是是由于別的的原因所造成的腹瀉、膿血便，進而影響身體的一切正常作用的充分發揮。

2、灰白色排便

正常的大便應呈棕褐色，這是由于肝臟代謝的膽液進到肝腸循環后，歷經一系列化學反應，膽液中淺綠色的膽黃素變為棕褐色，并隨排便排出來身體之外。膽道阻塞，膽液進到腸胃的安全通道堵塞造成消化系統內無膽液，造成排便呈灰白色陶泥樣。

3、痢疾樣大便

細菌性痢疾，是由痢疾桿菌造成的普遍亞急性腸道傳染病，以乙狀結腸化膿性發炎為關鍵變病，有全身食物中毒癥狀、腹痛、腹瀉、肛門下墜、排粘液便等臨床癥狀。因為臨床癥狀和病癥歷經不一樣，科學家將痢疾分成通用型痢疾、中毒了型痢疾和漫性痢疾。痢疾盡管有各種類型，對小孩性命有威協的僅有超重型和中毒了型。中毒了型痢疾的大部分小孩發病忽然，高燒沒退，病發前期腸胃病癥通常不顯著，有的歷經一天上下時間才排出來痢疾樣大便。在典型性痢疾排便排出來前，用肛管取便或2%食鹽水清潔灌腸，有利于初期確診。在痢疾高峰期時節，小孩忽然高熱抽風，精神太弱，臉色灰白色。

排便粘稠如何調養

1、 調處焦慮不安的心態，和飲食搭配不適感相關，喝酒、辛辣食物等含有刺激性的食物要防止。

2、培養優良的生活方式，飲食起居要有規律性，要積極參加戶外活動，維持開朗的精神面貌，也可有利于改進消化系統的作用。

3、能夠多吃薏仁米、紅豆(中醫學專指紅小豆)、麻椒、姜片、伏苓、淮山藥等食材，一般的體內濕氣能夠喝些薏米紅豆湯，但不必長期性喝，是寒性的，傷肝傷脾。若是體內濕氣情況嚴重，伴隨脾虛，能夠喝些伏苓薏仁茶，伏苓是健脾胃的。

脾虛的人假如嘴饞生冷食物寒性的食材，便會加重寒濕困脾，水液不可以一切正常被帶去，濕寒往下引入腸子，便會造成大便軟而大便不成型，易粘著在坐便器上。

減輕方式

1、調處焦慮不安的心態：和飲食搭配不適感相關，喝酒、辛辣食物等含有刺激性的食物要防止。

2、培養優良的生活方式：飲食起居要有規律性，要積極參加戶外活動，維持開朗的精神面貌，也可有利于改進消化系統的作用。

3、腸胃相關：要加強腸胃，提高消化道抵抗能力。