其實每個人都可能引起缺鉀，對身體有關鍵作用，但很嚴重。缺鉀不利于身心健康，一般會引起疲勞、心率無力、頭暈、厭食、惡心、嘔吐、腹脹等不良問題。男女都是這樣，要注意補鉀，這是維持生命所必須的。
1、身體血細胞中鉀濃度值僅有3.5～5.5mmol／L，但它確是生命活動所必不可少的。鉀在人體內的關鍵功效是保持酸堿，參加氧化磷酸化及其保持神經肌肉的一切正常作用。當身體缺鉀時，會導致渾身無力、疲倦、心率變弱、頭暈眼花，比較嚴重缺鉀還會繼續造成 吸氣肌麻痹身亡。除此之外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，造成 腸麻痹，加劇厭食，出現惡心想吐、嘔吐、腹脹等病癥。臨床醫學專業材料還證實，中暑者均有血鉀減少狀況。
2、預防低鉀的關鍵是補鉀。臨床醫學上可采用內服10％的氯化鉀溶液，但最安全性且合理的方式 是多吃富鉀食品，非常是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富多彩的新鮮水果有香蕉蘋果、草莓苗、柑桔、紅提、紅心柚、甜瓜等，西蘭花、淮山藥、黃豆、薺薺菜、小蔥等蔬菜水果中含鉀也非常豐富，大豆、綠豆、豇豆、海帶絲、海菜、黃花魚、雞脯肉、牛乳、棒子面等也帶有一定量的鉀。各種各樣水果汁，非常是果汁，也帶有豐富多彩的鉀，并且能補充水份和動能。據測定帶有1.1％～2.3％的鉀，因此 茶葉茶是夏天最好是的解暑健康飲品。
3、缺鉀會降低肌肉的體液調節，使肌肉的收攏和釋放壓力沒法順利開展，非常容易怠倦。此外，會防礙腸的腸蠕動，造成便秘；還會繼續造成 水腫，中風偏癱及心臟病發病。當身體鉀攝入不夠時，鈉會帶著很多水分進到體細胞中，使體細胞裂開造成 水腫。血液中缺鉀會使血糖高，造成 高血糖癥。此外，缺鉀對心臟導致的損害最比較嚴重，欠缺鉀，可能是人類因心臟病癥至死的最關鍵原因。
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