有些人總覺得宮寒不是什么大病，不需要就醫，卻不知道宮寒危害很大，尤其是對寶寶的身心健康有立竿見影的不良影響的時候。流產，生長異常，流產都是常見的情況。所以宮寒的孕婦一定要注意保暖，適度運動。
一、孕婦宮寒對胎寶寶的影響
絕大多數孕婦宮寒對胎寶寶是沒有影響的，但有極少數宮寒的女士在懷孕期間會出現寶寶發育出現異常、胎停育的狀況，比較嚴重的乃至會小產。
原因剖析： 孑宮是胎寶寶成長發育的地區，胎寶寶在一定的成長發育階段需要充足的溫煦營養成分，而宮寒會促使孑宮溫度稍低、血液不暢，一些生長發育并不是非常好的試管胚胎就可能因而而到一定水平就已不再次生長發育了，或是是立即小產。
二、孕婦宮寒如何調養
1、注意保暖
懷孕期間孕媽媽一定要注意保暖，尤其是腹部防寒保暖。建議孕媽媽在空調房間時最好是披一件外衣或披巾，假如穿的是長裙，最好是在膝關節頂蓋件毛毯或衣服褲子。此外也要留意不必坐有涼氣的桌椅，比如路面、石面或鐵面桌椅。
2、多鍛煉
宮寒的孕媽媽平常應多鍛煉，那樣可讓使人體血氣運作暢順，協助人體溫暖起來，也可以趕走孑宮的涼氣。建議孕媽媽每日餐后都散散步三十分鐘上下，平常還能夠適度的做孕婦瑜伽健身、孕婦操、游水等健身運動。
3、熱水泡腳
熱水泡腳也可以協助孕婦驅趕孑宮的涼氣，而且每天晚上睡前泡腳還有利于孕婦睡眠質量，一舉兩得。
三、孕婦宮寒飲食搭配留意
1、多吃溫宮的食材 孕媽媽應多吃補氣血暖身的食材，例如核桃仁、大棗、花生仁等。干桂圓也是有非常好的溫宮實際效果，但孕婦卻不適合吃，因為它的活血化淤作用較強，孕婦服用可能會小產。
2、少吃生冷食物的食材 生冷食物的食材會耗費身體的氣血，加劇宮寒的癥狀，而且生冷食物的食材還可能刺激性孑宮造成子宮收縮，因而孕婦要少吃。剛從電冰箱拿出來的蔬菜水果也應置放常溫下后再服用。
3、少吃涼性食物 西紅柿、萵筍、荸薺、菱肉、百合花、藕、春筍、慈姑、香芋、芥藍菜、蒲公英花、馬齒筧、甜瓜、梨、綠豆、茄子等涼性食物，宮寒的孕婦應慎吃。
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