以前很多人喜歡赤腳走路，現在大城市很少見了。事實上，赤腳走路對人體健康有益。它的一個關鍵作用是釋放身體積累的一些靜電。赤腳走路可以接近農田，在增強抵抗力和增強人體免疫力方面可以充分發揮很好的實際效果。通過運動減肥也是比較好的方法。
打赤腳走路有哪些好處呢
1、赤腳走路更健康
此方法的較大優勢是使腳掌心得到 鍛練的機遇。腳掌心是維持身體均衡的關鍵位置，但凡身心健康的人都具備牢固的腳掌心，走動時盡可能讓腳底獲得刺激性，還可以試著走一走河卵石路讓5個腳指頭不粘在一起，可以隨意地分離出來和健身運動，是赤足走動的一大優勢。尤其是在大趾和二趾中間留出空隙，可使步履維艱越來越輕輕松松起來以便提高身心健康，在家里應當盡可能讓兩腳從襪子中解放出來，推行赤足走動。
2、赤足增強抵抗力
腳是由骨骼、肌肉、筋腱、血管、神經等構成的健身運動人體器官。兩腳現有66個穴道，許多穴道與人體內臟，非常是人的大腦都是有聯接神經反映點，醫藥學上稱之為足腳底反射區。小寶寶常常赤足活動，可以調整包含人的大腦以內的人體器官作用功效，推動血液循環系統和基礎代謝，給人的大腦充裕的動能，進而加速腦的生長發育，提升大腦思維的敏感度和記憶能力。因而，赤足鍛練的較大益處就取決于能益腦益智類，提高小寶寶的智商水準。
3、赤足降血壓釋放出來靜電感應
依據微生物全息理論，腳底是許多人體內臟的腳底反射區，被稱作人的“第二心臟”。赤腳走路時，路面和物件對腳底的刺激性有相近推拿、推拿按摩的功效，能提高末梢神經的敏感性，把數據信號快速傳到人體內臟和大腦皮質，調整綠色植物中樞神經系統和內分泌系統。
4、赤足跑減輕撞擊力
哈佛大學等組織的科學研究人員調查了英國和澳大利亞長期性慢跑者的腳板碰地狀況。結果發覺，這些長期性穿鞋子跑步的人，大多數是先加腳跟碰地，而這些常常赤足跑步的人，大多數先加前腳板碰地。
研究發現，在腳跟先碰地的狀況下，就算是衣著有減震膠墊的運動鞋，腳部遭受的撞擊力也可以做到人體凈重的3倍。但在前腳板先碰地的狀況下，因為歷經腳裸等處筋腱和骨節的合理緩存，撞擊力會降低到只等同于休重的60%。因為這類撞擊力的長期性功效可能造成 疲勞性骨折或腳底筋膜炎，科學研究工作人員覺得前腳板碰地的方法更加身心健康。
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