黃黃苗為蒲公英花，含有豐富多彩的維生素、維生素c、鈣、鐵、鋅等。對人體有顯著的護理作用，其中的蒲公英花素、膽堿和檸檬酸不僅可用于煮湯和煮湯，還可用于治療膽囊炎、泌尿生殖系統感染和扁桃體炎，因此用于浸泡在水中飲用作用。

關鍵使用價值營養成分

蒲公英花含有維生素D、維他命C及鉀，也帶有鐵、鈣、維生素b22、維生素b21、鎂、維生素b26、葉酸片及銅。實際的原素成分主要是水份，每60克生蒲公英葉水分含量86%，蛋白1.6克，碳水化合物化合物5.3克，發熱量約有108.8千焦。

蒲公英花植物細胞中帶有蒲公英花醇、蒲公英花素、膽堿、檸檬酸、菊糖等多種多樣身心健康營養元素。茯苓功效甘，有點苦，寒。歸肝、肝膽經。有有利排尿、緩瀉、退黃疸、利膽等作用。治熱毒、癰瘡、瘡瘍、內癰、目赤腫痛、寒濕、黃疸、小便淋瀝澀痛、癤癰瘡毒，乳癰，瘰疬，牙痛，眼赤，咽喉痛，肺癰，腸癰，寒濕黃疸，淋癥澀痛。治亞急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒瘡腫，亞急性結膜炎，感冒發熱，亞急性扁桃體炎，亞急性支氣管炎，胃病，肝炎，膽囊炎，尿道感染等。蒲公英花可直接生吃、炒食、熬湯，是食藥同源兼有的綠色植物。

有些人愛喝紅茶，由于綠茶葉帶有兒茶酸與β-胡羅卜素、維他命C、維生素E等，能降低膽固醇、防衰老、防止癌癥。常喝紅茶能夠避免 體細胞基因變異、抑止惡變腫瘤生長發育，降低血脂、降血壓，避免 心血管疾病，還能夠預防流感、齲齒及去除口臭等。

有些人愛用枸杞泡茶，枸杞子帶有碳水化合物、黃酮、甜菜堿、酸漿紅素及多種營養元素，還帶有多種多樣脂肪酸，具備補腎益精、補陰補血補氣、養肝明目、止咳潤肺的作用。

可喝紅茶時里邊不必放枸杞子，由于綠茶葉里的很多單寧酸具備收斂性吸咐的功效，會吸咐枸杞子中的營養元素，轉化成身體無法消化吸收的物質。以便避免 相沖，建議那樣分配：早上喝紅茶，能夠健脾開胃、醒神；中午泡飲枸杞子，能夠改進身體素質、利助眠。

綠茶葉和枸杞子都能夠各自用沸水沖調食用，對身體很有好處。有許多人果斷就把他們放到一起沖調。可是，綠茶葉里含有的很多單寧酸具備收斂性吸咐的功效，會吸咐枸杞子中的營養元素，轉化成身體無法消化吸收的物質。而八寶茶中具有綠茶葉又有枸杞子，盡管綠茶葉的量較為少，但也不適合多喝。

綠茶葉和枸杞子都很有營養成分，綠茶葉能降低膽固醇、防衰老、防止癌癥，另外降低血脂、降血壓，避免 心血管疾病，還能夠預防流感、齲齒及去除口臭等枸杞子則性溫、味甘，具備補腎益精、補陰補血補氣、養肝明目、止咳潤肺的作用。枸杞子帶有碳水化合物、黃酮、甜菜堿、酸漿紅素及多種營養元素，還帶有多種多樣脂肪酸。