現在很多人都有熱水泡腳，這是一種非常便宜有效的養生方法。熱水泡腳對身心健康有很多好處。比如失眠的人，睡前用溫水可以睡覺是非常有益的。

姜水泡腳能夠每天泡嗎？

一般不必每天用生姜泡腳，一周3次，或是每過一天就可以。

許多偏愛泡腳養生的人，都喜愛在熱水泡腳水里添加各種各樣中草藥材，如艾草葉、姜片、紅花、麻椒等，這種全是特性濕熱的中藥材，合適虛寒體質的人用于熱水泡腳，堅持不懈熱水泡腳功效會更好，可是卻不可以每天泡，就以姜片而言吧，姜片有散寒、去濕的功效，可推動血液循環系統、改進手腳冰冷，能夠長期性堅持不懈應用?？墒菬崴菽_時人體要散寒便會要伸開皮膚毛孔大量出汗，每天很多外流身體體液和營養元素，也是不當之處的，因此還是每過一天熱水泡腳，實際效果會更好，平常就用溫水洗腳就可以。

生姜泡腳多久最好是

生姜泡腳的時間建議在30分鐘上下為宜，最多不必超出45分鐘，假如時間過長得話，非常容易提升心臟壓力，并且大量的血液涌進下肢，體質虛寒者非常容易出現想象血供不夠而覺得頭昏，情況嚴重乃至會產生昏厥。

留意：心腦血管病癥病人、老人應分外留意，如果有胸悶氣短、頭昏的覺得，應臨時終止熱水泡腳，立刻在床上歇息。

姜片泡腳的功效

生姜泡腳可合理降低手腳冰冷

姜片溫性，服用或用于熱水泡腳都能夠具有散寒的功效，而手腳冰涼關鍵是由于血供不夠，血液達不上人體尾端引發，也就是末梢循環不太好，而血液是發熱量和動能的媒介，末梢神經沒有血液循環系統充裕，當然會手腳冰涼。

生姜泡腳可以合理地改進血液循環系統，減輕手腳冰涼的病癥。，姜片成份能夠依靠開水的供熱滲入入腳部的毛細管，供身體速即溫的曖流，做到保暖的實際效果。

生姜泡腳可治感冒

姜片溫性，對改進由風寒之邪造成的風寒感冒能夠具有散寒的功效，熱水泡腳時還能夠天賦加點鹽、醋都是有殺菌消毒的功效，對醫治風寒感冒、寒癥造成的頭痛、咳嗽實際效果很好。

生姜泡腳可提高睡眠質量

用生姜泡腳，可以非常好的刺激性足部穴位，提高各系統的基礎代謝，進而使身體釋放壓力、消除疲勞，進而提高睡眠質量品質。熱水泡腳時順便著對腳掌、腳面、腳裸等處開展推拿，實際效果會更好。

生姜泡腳可治療風濕

姜片性濕熱，對寒涼癥狀是有一定的功效的，因此風濕病病人能夠每晚堅持不懈應用生姜泡腳三十分鐘，在冬天可合理地緩解疼痛。

如果是身體濕氣重，一樣可以用生姜泡腳，做到祛風、除濕的實際效果。

生姜泡腳可降高血壓

冬天是高血液的多發時節，由于天氣寒冷，血液的循環系統非常容易受涼所滯，因此根據用生姜泡腳能夠使人體變溫暖。當血壓上升時，能用熱姜侵泡兩腳15分鐘上下。熱姜侵泡兩腳，可反射造成毛細血管擴張，使血壓隨著降低。