一般來說，身體發熱是由內火、精神因素或環境因素，或內分泌因素引起的。為了緩解這種情況，我們可以嘗試用中藥治療，調理身體，保持積極的心態。飲食上要盡量保持口味盡量清淡，避免吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜水果，進行適度的健身運動，提高人體的抵抗力。
造成身體躁熱的要素有很多，例如氣虛、腎陰虛、氣血兩虛等都是造成身體出現躁熱的狀況，而常常覺得身體躁熱則多是與人體的一些內火相關。若是長期性的覺得身體躁熱，就很有可能會繼發性其他難受的病癥，因此 要針對身體躁熱要立即的調養好。
覺得身體躁熱要怎么調養?
1、飲食搭配應以口味淡主導，多服用生津潤、甘平的食材，如綠豆、萵筍、紅小豆、連藕等。及其適合的服用清瀉利濕的食材，如薏苡仁、豇豆、東瓜、茄子、草魚等。
2、盡量減少服用辛辣食物及其熱門大補的食材，如朝天椒、蒜頭、姜片等。少服用溫性食物與健康飲品，如牛羊肉、牛肉、酒水等，少服用辛溫助熱的食材，如火鍋、烤串、油炸食材等。
3、可食純蜂蜜，純蜂蜜要挑選性涼純蜂蜜，如洋槐花蜂蜜，可對于身體躁熱具有降火身體排毒的功效，及其醫治因身體躁熱造成的便秘。
4、可開展中醫針灸、拔火罐、艾炙等方法開展醫治，及其在睡覺前泡沖澡，或是應用中草藥材開展熱水泡腳?？蓞f助驅走人體外籠罩著的涼氣，將人體內的熱釋放出去，以推動血液循環系統和基礎代謝，具有緩解身體躁熱的功效。
5、可挑選服食中藥材開展醫治，因為醫治身體躁熱是一個慢全過程，因此 能夠服食減輕身體躁熱的湯劑，定期服食就可以合理減輕。
6、開展充足的體育競賽鍛練，在工作之余要留意開展健身運動，如慢跑、打籃球、游水等，都可以協助大量出汗、身體排毒，將身體的熱蒸發出去。
7、防止狂躁和鬧脾氣，常常的情緒激動和情緒狂躁，會加劇身體的熱流，使身體更為躁熱。因此 在不高興時可試著做一些別的的事兒來轉移注意力，維持心情舒暢。
若是長期性覺得身體躁熱，應留意立即開展調節。在開展平時調節后仍沒法減輕的，應尋找醫師的協助，由于身體一直躁熱會造成欠佳的影響。在開展醫治的另外也是要留意好平時的調養，在飲食搭配、生活方式等各個領域必須搞好。
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