日常生活中，人膨脹是常有的事。比如有些女性喜歡睡前喝水。喝了一杯水后，第二天他們會發現眼睛腫了，這是因為喝了太多的水。當然，人體的腫脹也可能與基礎代謝和內分泌失調有關。然后盆里的幾個朋友中午剛開始脹起來。原因是什么？

腎精不足就是指中醫學中的一個癥狀。腎精，就是指腎氣所變化的之氣，它體現了腎的功能活動，對身體的生命活動至關重要。

若腎精不足，不但衰老損壽，還會繼續引起各種各樣癥狀，對身心健康極其不好。

病癥

腎精決策了人的生死輪回，一個人要想身心健康、長命，務必明白補充腎精。但是，補腎陽還要講方式 ，僅有在腎精不足的情況下補充才最有效，不然非常容易引出來腎火，對身心健康也極其不好。歷經我很多年的觀查與科學研究，發覺腎精不足具體表現在下列8個層面，假如你察覺自己合乎在其中一個狀況，就表明你的腎精不足了，需要補一補了。

1、喜歡味兒濃的東西

在社會發展上面有愈來愈多的“吃辣椒一族”，很多人沒有朝天椒就沒有食欲。這在中醫學上怎么解釋呢?這主要是人的腸胃作用愈來愈弱了，對味兒的覺得也愈來愈弱，要用味兒厚實的東西將原氣調上來協助消化吸收，這時表明腎精早已不夠。

2、老人小便時頭部打冷顫

小孩子和老年人小便時有一個狀況，便是有時候頭部會打一個冷顫?？墒抢夏耆说拇蚶漕澓托『⒆拥拇蚶漕澥遣灰粯拥?。小朋友是腎精不足以用，腎精、腎氣都還沒徹底調出去，因此 小便時氣一往下沉，下面一用勁，上面就有點兒空，便會冷顫一下;而老年人是腎精不足了，氣血不足，因此 下面一用勁上面就空了。因此 ，老人小便時一定要咬到后槽牙，以收斂性住自身的腎精，不許它泄露。

3、每日17～19點發低燒

有的人覺得發燒不太好，事實上發燒反倒是血氣充裕的主要表現，小朋友無緣無故能夠 做到很高的關注度，由于小朋友的血氣非常足。人來成年人以后，發燒的可能性就并不大了，乃至經常會出現發低燒的情況，非常在下午17～19點的情況下，非常容易發低燒，這事實上是血氣水準很低的主要表現，表明腎精早已大傷了。

4、小小年紀秀發就白了許多

走在街上我們會發覺，許多年青人早已擁有白發，這是什么原因呢?中醫學覺得，心脾腎之華。秀發是腎的外現，是腎的花瓣。秀發的根在腎，假如你的秀發斑白了，就表明你的腎氣不足了，此刻就需要補腎陽了。

5、初春手腳冰冷

有很多人來到春天手和腳還是冰冷的，這主要是因為身體在冬季元精養得不夠導致的。我們了解，假如冬季腎氣藏得不足得話，提供人體止脫生發的能量就少了，元精不到四肢，因此 就出現四肢冰冷的病癥。此刻，就需要補腎壯陽了。

6、晚上睡覺總流汗

入睡容易出汗在醫藥學上稱之為“盜汗”。中醫學覺得，汗為心液，盜汗多因為氣陰兩虛，不可以收斂性固攝汗水造成，若盜汗時間一長難愈，則更為耗傷氣陰而傷害身心健康。