吃喝交流是每個人都無法阻止的。我們國家很多東西都是餐桌促成的，酒文化很強。有的人流量好，讓人覺得喝酒不醉，有的人流量很淺，醉了連喝水都吐個不停。其實如果流量不是很好，可以先吃點食材再喝。來看看吧~

一、喝酒前吃啥

喝酒前吃什么食物？純糧酒、葡萄酒、紅葡萄酒等酒水，盡管酒精含量的成分差別挺大，但都是對胃粘膜造成刺激性。喝酒前吃啥不易醉？

1、奶制品（酸牛奶、牛乳）、豆類食品（大豆、綠豆、花生仁）、鹽水、面點（鮮面條、吐司面包、曲奇餅干）等，總體來說，飲酒以前，需要先吃點東西墊墊腹部，空腹喝酒，會造成乙醇迅速被身體消化吸收。

2、牛肝，乙醇最先會在肝中新陳代謝，特別是在會造成維生素b2的外流，而牛肝中維生素b2的成分豐富多彩，在酒前或是酒中多吃牛肝，能夠具有維護肝的作用。

3、紅提，紅提中帶有豐富多彩的酒石酸，能與酒中的酒精造成反映而轉化成長鏈脂肪酸物質，能夠防止喝醉，除此之外，香蕉蘋果、番茄、橄攬、甜瓜也可以具有防止醉酒的功效。

4、生雞蛋，酒前多吃雞蛋能具有養胃的作用。

二、喝酒后嘔吐不止該怎么辦

喝酒后嘔吐不止該怎么辦？適當地嘔吐能夠緩解乙醇對胃的刺激效果，假如嘔吐不止，能夠試著下列方式。

1、搓揉內關穴（胳膊縱紋往上2寸的位置）。

2、多飲水，加速乙醇從身體排出來。

3、喝兩炒勺蜂蜜，不必加水。

4、喝生蘿卜汁，有溫陽化解酒的功效。

5、吃小量的止吐藥，不能過多。

6、假如嘔吐情況嚴重，可能是胃粘膜炎癥反應，需要立即就診，可內服嗎丁啉、胃復安。

7、止吐以后，不能吃辛辣食物油膩感生冷食物的東西，要留意調理。

三、喝酒后胃難受怎么辦

喝酒后胃難受怎么辦？酒喝多以后，第一件事應該是解酒。醒酒的食物有什么呢？

1、水果：蘋果、香蕉蘋果、梨、荸薺、甜瓜、青檸檬、紅莓、山楂果、甘庶、鮮橙具備解酒醒酒的功效。

2、蔬菜：蘿卜、藕、番茄汁、白菜心具備解酒醒酒的功效。

3、維生素C片，酒喝多以后，吃VC

6—10片，有利于降低血液中的乙醇。

4、豆類食品：綠豆、赤小豆、黑豆都具備解酒的功效。

5、食材類：水豆腐、柿子餅、雞蛋清、牛乳、紅薯、純蜂蜜都具備解酒的功效。

6、調味料：食用醋、白砂糖

7、假如飲酒過多，可選用催吐的方法。