每個人的日常生活都不是一帆風順的。在漫長的日常生活中，人們經常因為許多事情而生氣。所以要學會如何正確對待上火的問題。一般來說，人一生氣就容易犯錯，容易口誤。所以他們生氣的時候要控制好自己的心態。此外，他們可以采取以下健康合理的方式來緩解憤怒。

生氣了八種解氣方式：

長期性發火對人體的損害非常大，能用下列幾類方式來解氣：

1、備些橘葉，一旦發火立刻煎幾塊橘葉喝，此葉能解氣。

2、腳底按摩身上的肝經穴位太沖穴。它在大趾與二趾中間，離去趾根約4公分的地區，此穴消長期瘀結之氣最有效。

3、吃佛手烹飪肉片，佛手能換氣，寬胸。也能作藥治氣病。

4、裝個絲瓜蛋湯，黃瓜能解煩悶，解愁煩，解氣又消濕。

5、比較嚴重得話，吃中藥方子郁金和香附，治療發火之氣郁癥。

6、多看熱鬧，搞笑，相聲小品，風趣，動漫漫畫，讓人盡情一笑。

7、擺脫窄小的自，為社會發展想掙錢，從無私奉獻中獲得開心。

8、古代醫書記述說，怒會損害肝，得用悲來治。如標準容許得話，生產制造假憂傷來抑制怒和發火，以保持生理學的均衡。

9、肝火太盛愛生氣易發火者，忌吃熱性食物，適度瀉肝火。

10、學些佛偈（佛歌），看透盛衰，變大供氣量，知足者常樂。

解氣要越是快就越好

有些人明確提出一個非常好的建議，發火不超過3分鐘。解氣越快越是快就越好。自然，說起來非常容易，做起來不易。由于人到發火時，氣往上走，胸懷越來越偏激，好愛鉆牛角尖兒。它是解氣的關鍵阻礙。為擺脫這一阻礙，可積極采用以下方式。

1、馬上離去發火的當場和應激性發火的人，尋個幽靜的地區看看書或做其他事，此謂“避開法”。

2、找真心朋友或別的自身信任的人，向他（她）訴述自身心里的高低不平，求取他（她）的寬慰、疏通與調整，這便會加快解氣的過程，此謂“發泄法”。

3、到戶外散散步，到附近公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首歌自身喜愛的歌曲或歌曲，把專注力遷移到其他事情上來，內心的氣當然會逐漸的清除，此為“遷移法”。

4、果斷馬上從業自身深愛的手藝，唱一陣卡拉OK，揮筆一幅字畫，拉一曲琴……此謂“提升法”。

當一件十分令人氣憤的事兒產生，想“平心靜氣”難以，盡管不可以決策事兒是不是遂愿望，可是卻能夠管理自己的心態，及其氣惱的時間。讓“氣惱”的抗壓強度變弱，時間減少，保持心理平衡。