平時我們每天吃很多東西，有些人有暴飲暴食的習慣。當長期不規律飲食的習慣會對胃等地方造成一定的損害。很多時候，大家都會覺得喉嚨中間到胸部有異物，好像有什么東西卡在這里。當出現這種情況時，很可能會出現食管反流。

咽喉與胸脯中間有不適感多考慮到是病菌感染，或是食管反流等要素造成的扁桃體炎的狀況。建議你留意飲食清淡易于消化，戒煙戒酒酒刺激性食物，防止暴食暴飲，需要到耳鼻喉科常規體檢，做胃鏡等查驗確立，依據具體病況，采用治療措施。

食管反流的主要表現

1、食管炎的比較嚴重水平與返流病癥無關聯性。反流性食管炎病人主要表現有反流性食道炎的典型癥狀，但也可無一切返流病癥，僅主要表現為上腹疼痛、不適感等消化不良的主要表現。比較嚴重的食管炎病人臨床癥狀并不一定很嚴重。

2、典型癥狀主要表現為胸骨后灼熱感（胃燒心）、返流和胸口痛。胃燒心就是指胸骨后向頸部放射性的灼熱感，返流指胃內容物返流到咽喉部或口腔。返流病癥多產生于過飽后，晚間返流比較嚴重時影響患者睡眠質量。

3、病癥中后期食道疤痕產生狹小，灼熱感和灼燒痛慢慢緩解，但出現永久吞咽艱難，進餐固態食材時可造成阻塞感或疼痛。

4、比較嚴重食管炎者可出現食道粘膜糜亂而導致流血，多見漫性出血。長期性或很多流血均可造成缺鐵性貧血。

防止方式

1、戒煙戒酒戒煙戒酒：因為香煙中含煙焦油，可減少食道下段擴約工作壓力，使其處在松馳情況，加劇返流；酒的主要成分為酒精，不但能刺激性胃液代謝，還能使食道下段括約肌松弛，是造成反流性食道炎的原因之一。

2、留意少食多餐，吃低脂食物，可降低進餐后返流病癥的頻率。反過來，高脂飲食搭配可推動結腸粘膜釋放出來膽襄收攏素，易造成腸胃內容物返流。

3、晚飯不適合吃得太飽，防止飯后馬上平躺。

4、胖人應當緩解休重。由于過多胖人腹部工作壓力提高，可推動胃液反流，非常是平躺位更比較嚴重，應積極主動緩解休重以改進返流病癥。

5、維持心情愉快，提升適合的鍛煉身體。

6、睡眠時臥室床總體宜拉高10～15cm，對緩解晚間返流是個切實可行的方法。

7、盡量避免提升腹內壓的活動，如過多低頭、穿緊身內褲、扎牢褲帶等。

8、應在醫師具體指導下服藥，防止亂服藥品造成副作用。