胃腸功能是人體的一個關鍵器官。如果腸胃功能有問題，會涉及很多。身心健康問題會對人的健康產生很大的影響。所以平時大家都要注意。突然胃疼可能是我最近身體素質不好或者生活習慣不好引起的，可以根據一些簡單的食物進行調整。
1、蘋果、菠蘿蜜調胃。有時胃里的不適感，是消化不良造成的，攝取了過多油膩感的食材，造成胃里的壓力加劇，這時候，假如只一些新鮮水果，比如蘋果、菠蘿蜜等，能夠降低人體脂肪的聚集，有益于食物的消化和消化吸收。菠蘿蜜是養胃的水果，一些腸胃較為弱的人，能夠煲菠蘿蜜紅豆糖水，堅持不懈每日喝，胃疼癥狀便會獲得減輕。
2、純蜂蜜健脾養胃。純蜂蜜的營養成分十分的豐富多彩，也十分有益于腸胃的消化和吸收。
3、紅棗。有健脾和胃的作用，能夠放到食材里做輔材，還可以熬湯，還能夠將大棗熬水來喝。
5、花生仁。它是一種養胃的食物，能夠非常好的修補胃的黏膜，可是，還要控制量的攝取，并且，花生仁最好直接生吃，餐前吃個4到6粒為好，吃多了反而會惡心想吐。
溫馨提醒：胃痛經常是由于挨餓造成的，這個時候如果有軟塑食材得話，吃一點，例如吐司面包、曲奇餅干等是很有用的，但不必喝純牛奶，也不必吃硬的東西。平常能夠買一些蘇打餅放到辦公室桌子里，以便有備無患。
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