良好的睡眠質量對我們每個人都很重要。 今天，年輕人的工作壓力很大。 許多人晚上會出現失眠癥狀。 失眠是由許多因素引起的。 失眠它可能存在于身心健康異常中，也可能是由神經系統原因引起的。 有些失眠的人認為這是腎虛引起的。 如果難以入睡，是否腎虛嗎？
睡不著覺的原因是腎虛?
1、難以入眠基本能夠了解為失眠吧，難以入眠有多種多樣原因，心火旺盛、陰虛火旺、脾胃不和均能造成 難以入眠。心火旺盛主要表現為心神不安心里郁悶，降內火。陰虛火旺造成 腎水上品，水克火，難入睡，需滋陰補腎，健脾胃鎖精。脾胃不和需要健脾養胃。
2、冬季里邊的情況下由于身體的氣血相對而言處在一個掩藏的情況，但當六七點醒來的情況下外部的溫度正處在一個將要要升高的時刻。這個時候陰之氣漸漸地消散，而氣血慢慢升高。
3、實際上這是一個為人體出示動能的全過程，當人體之中的脾腎虛的情況下，人便會覺得到心有余而力不足，變成大家都了解的起床困難戶。假如常常覺得到不可以醒來，其便是由于腎虛。
腎虛怎么治療
1、 栗子味甘性溫，帶有人體脂肪、鈣、磷、鐵和多種營養元素，非常是維生素b2、C和胡羅卜素的成分高過一般堅果。板栗有補腎壯陽的作用，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適合服用。每日6至7個就可以了。
2、 琥珀核桃補腎填精，溫肺清咽。治病久或老人肺陰虛火旺氣弱，陽痿 ，頻繁遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用以老年人或氣血虛引發便秘。
睡不著覺的原因是有很多腎虛僅僅在其中的一種。在平常一定要重視維護保養，少鬧脾氣，調養良好的心態。飲食搭配上還要吃的口味淡有營養成分，要多吃些能夠養腎的食物，用食療比藥品要安全性，可是一定要堅持不懈的吃，食療并并不是立刻能奏效。
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