每年在花生仁完善之前，都會有很多新鮮的煮熟的花生或生花生出售，將它們買回家，清潔殼的土壤，可以煮熟并食用。 美味，營養豐富，價格合理。 這是許多年輕人和老年人喜愛的小點心。 特別適合喜歡喝酒的人。 當下酒和小盤子都很好。 許多人認為微波爐無所不能。種植美味的食物非常方便。 那么，微波加熱和烘烤帶殼花生的方法又如何呢？

帶殼花生仁可放微波爐加熱嗎

用微波爐加熱煮帶殼的花束生極為簡易方便，下邊就給大伙兒介紹一下用微波爐加熱煮帶殼花束生的方式 。

原材料：帶殼花束生、鹽、麻椒、八角各適當。

提前準備：把花束生清洗后捏張口，即非常容易進味還可以避免爆開。

作法流程：

1、把解決好的花束生放進器皿，放進過多的鹽和適當麻椒、八角，放水未過花生仁，冷凍侵泡1夜。

2、將花束生轉到微波爐加熱專用型的器皿中，假如喜歡吃濕的就添加泡花生仁的料水未過花生仁，喜歡吃干的也不投料水，干的濕的必須則加一半左右的料水。

3、用保鮮袋包囊器皿，并在上面扎一些洞，既能排氣還能避免水份外流過多。

4、放進微波爐加熱高火5分鐘，隨后再低火20分鐘上下就可以。

補充表明：泡在料水中的花生仁瑩潤圓潤，沒有觸碰到料水的花生仁則沙糯香滑。

重要關鍵點：花生殼務必捏開一道口子，保鮮袋上邊務必要扎小孔。

微波爐加熱如何烤帶殼花生

一、微波爐加熱炒花生米很便捷，對于微波加熱時間長度，看花生仁的量決策。將帶殼的花生仁清洗，加1/2湯匙鹽(喜吃蒜味的能加敲碎的蒜頭)腌30分鐘后。 盛在直徑28厘米的園盤(我還將不能用的微波爐加熱里的夾層玻璃園盤留下微波加熱食材用)。不必成山狀要平復。先加中強微波加熱5分鐘，拿出來滾動一番，(我是把花生仁倒在另一長盤再倒回園盤 由于在原盤不太好滾動)。改成中微波加熱4分鐘，再滾動一番。 再說3分鐘 、2分鐘、2分鐘3次以后，把1-2?；ㄉ拾情_看，若有一點淡黃就熟透。因每家微波爐加熱的抗壓強度不一樣，所以我教的僅僅作法，時間就依靠自己把握了，我是炒了好幾回才把時間把握準的。若是涼了才發覺沒熟或因沒封十分脆了，可回鍋再微波加熱。

二、把帶殼的花生仁放進微波加熱盤上（留意不必堆成，只有放一層，多了遇熱不勻稱，烤的熟度不太好把握），入微波爐加熱內，用組成烤串1烤十分鐘（留意第一鍋要用13分鐘的，由于第一鍋微波爐加熱是涼的，需要加熱，之后的就用十分鐘就可以）。

我喜歡吃熟度小的，因此 烤的時間定得是十分鐘，假如哪個喜愛熟度大得話能夠再好烤個一兩分鐘。

也有，我們家的微波爐加熱是750瓦的，假如家里的微波爐加熱功率大得話，時間也需要相對的調的少一些，不然會烤焦的 。

花生的功效與作用

1、花生仁含有很高的營養成分，里邊帶有25%～36%的蛋白，脂肪率達到40%，花生仁中還帶有豐富多彩的維生素b22、PP、A、D、E，鈣和鐵等。

2、花生仁的脂肪率占總營養成分的30%-39%上下，可是對肥胖癥的威協并不算太大，假如適當服用，還能具有減肥瘦身的作用。這是由于花生仁歸屬于高熱量食物、高蛋白食物、高纖維食物，能夠提升飽腹感，也就是一般 常說的"較為耐餓"。據科學研究，花生仁造成的飽腹感是別的高碳水化合物食材的5倍，吃花生后就可以相對性降低對別的食品的需要，減少人體總發熱量的吸取，進而做到減肥瘦身。

3、花生仁所含人體脂肪的絕大多數全是不飽和脂肪，例如花生仁中的四烯酸歸屬于不飽和脂肪，具備軟化血管和血細胞膽固醇的作用，能夠降低冠心病的病發風險。而身體是沒辦法生成不飽和脂肪的，務必要根據飲食搭配攝取。不難看出多吃花生對身體好是不容置疑的。

4、花生仁含有的葉酸片、膳食纖維素、精氨酸等，也都能對心臟具有維護功效。

5、花生米外邊的那層紅皮是能夠促進血小板轉化成的，它能夠防止血小板聚集。從這一實際意義上講，花生仁會對防止心血管疾病有一定的功效。由于血小板非常容易與人體內的纖維蛋白原融合在一起產生軟斑，軟斑多了便會導致血管堵塞，冠心病也就從而產生。