年輕人的腰酸是他們日常生活中非常普遍的狀況。 許多人通常都有這種親身經驗。 當代年輕人的壓力和他們的生活壓力非常大，導致成年年輕人腰酸。還有很多原因。 如果您努力工作或長時間坐著，所有的人都很容易腰酸。 如果是輕度腰酸，通常可以多注意休息。 如果情況嚴重，則最好為盡快去醫院檢查一下。

腰痛，早晨一醒來腰就肌肉僵硬、酸疼，這針對年青男士而言，或許并不是一件小事兒?，F階段在風濕免疫科有一種常見疾病——強直性脊椎炎炎，一開始發病的情況下，通常就是以腰部肌肉僵硬、酸疼剛開始，而臨床醫學上，許多病人卻自高自大腰間盤突顯、風濕，展轉在中醫科、骨科、康復科等，欠缺恰當的醫治，以致于脊柱肌肉僵硬變殘廢！

強直性脊椎炎炎在風濕免疫科便是一個常見疾病，它是一種關鍵侵害脊柱，以男士多見，大部分病人病發的情況下都比較年青。本病剛發病時比較藏匿，初期只是主要表現為腰部肌肉僵硬、酸疼，尤其是早晨比較疼痛顯著，在長坐、久站后會加劇，活動后疼痛緩解。慢慢地，疼痛部位會漸漸地移位，伸延至腰椎、頸椎骨。此外，一部分病人亦會出現附近關節炎、指炎/趾炎、腱鞘炎、雙眼的葡萄膜炎等。權威專家表明，發炎持續進度會造成 骨節骨化，出現駝背、畸型、腰部肌肉僵硬不可以彎折，走動艱難等病癥，最終會缺失行動工作能力，日常生活不可以自立。

權威專家提示，年青男士，假如腰背部疼痛持續3月以上，有晨僵、活動后緩解的病癥，就應當警醒是強直性脊椎炎炎。一般來說，在臨床表現的基本上，根據骶髂CT、盆骨片等影象查驗，及其血細胞HLA-B27檢驗等能夠獲得診斷。

腰間盤突顯——半躺姿態最傷腰

現如今，年青人工作中忙碌，下班了最悠閑的事莫過半躺在床或沙發上看手機、去看書。殊不知，半臥位時，椎間盤會因為欠缺充足支撐點，造成 原來傾斜度被改變，讓腰椎間盤所受作用力持續擴大，引起腰椎間盤。椎間盤有一切正常的生理曲度，一切正常狀況下，椎間盤的承受力點一般在腰4、5和骶1部位。半臥位時，腰部懸在空中，椎間盤處在折邊情況，又沒有支撐，上身的凈重電機額定功率來到椎間盤這一個承受力點上。站起時，腰背部的肌肉、肌腱會協助椎間盤支撐點凈重，但半臥位時肌肉、肌腱處在松馳情況，喪失原來的固定不動功效，脊柱出現形變，生理曲度拉直，長此以往會導致聯接椎間盤的椎間盤膨出。

脊柱疾病多因成年累月不知不覺的不良習慣累積而成，下列三種狀況要防止：一是低頭搬吊物，會讓椎間盤很“負傷”。正確姿勢是蹲下去拿穩物件后再慢慢站起。二是窩在布藝沙發里半依靠，便是說白了的“沙發土豆”，非常容易使椎間盤形變。三是長坐。老匯報工作的人、需要伏案工作的人，最好是一兩個鐘頭就站立起來走一走。坐的情況下，頭和椎間盤的重心點聯線應垂直平分路面，腰要有支撐點。好的靠背應該是正中間突顯，左右為弧形銜接，而且要有一定的強度。沒靠背時，屁股要把坐面擠滿，讓椎間盤有借助，千萬別懸在空中。