臉頰上的小紅腫對于許多人來說很常見，而且也很痛苦。 許多人在做得不好時容易發脾氣，容易生出紅色小痤瘡并發脾氣。 原因可能有很多。 通常，我們吃的許多東西都容易發脾氣，因此發脾氣并發展成紅色小粉刺的人應注意哪些食物不準上火而易生粉刺？ 如果您生氣并長粉刺，不能吃什么水果？

1、辛辣食物刺激性食材

上火長痘痘不能吃過多的含有刺激性的食物，也要少用蔥，姜，蒜，朝天椒等辛辣食物刺激性的調味品。這種食材非常容易加劇臉上痘痘的炎癥現象，減緩臉上痘痘痊愈速率。

2、非常容易上火的水果

荔技、大櫻桃、榴蓮果、橘、柑、杏、紅棗、山楂果、桃、桂圓、石榴、壽果、番木瓜、銀杏果等溫熱性食物，是非常容易造成上火的水果，上火長痘痘的人要少吃。

3、高植物油脂食材

炸油條、生煎包、炸薯條等這一類高植物油脂食材帶有非常高的發熱量，易給身體產生壓力，并且因為人體內的植物油脂量過高，不容易消化吸收，也非常容易加劇臉上痘痘病癥，容易上火群體宜少吃。

4、高糖原食材

冰激凌、點心、糖塊等食材糖份高，服用過多也會造成容易上火，加劇臉上痘痘的發炎。所以上火起痘的群體應少吃。

5、酒煙食品

長期性吸煙、飲酒可以讓人體內部人體器官的身體排毒工作能力降低，使人體內的內毒素長期性沉積，易引起臉上痘痘，黑斑這些的皮膚病癥，起痘的群體應戒煙戒酒酒。

6、臉上痘痘的防范措施

血壓慎飲食搭配：少吃辛辣食物含有刺激性的食物及含糖量、含人體脂肪量高的食材；嚴禁吸煙酒，不飲濃茶水；多吃高甲基纖維素的水果蔬菜；適當飲用水。

血液通排便：排便順暢，會使腸胃滯留的內毒素在很短期內內排出來。

補充暢情緒：優良的心態，既可避免痤瘡的引起或加劇，并且還有利于該病醫治。

負重善生活起居：睡眠質量期內是皮膚新陳代謝最充沛的時間。因而，維持充足的睡眠是十分有必要的。

足月選對護膚品：針對不一樣皮膚特性的人，挑選合適自身的護膚品及護膚產品。

軟管降低過敏源：一些病人是由于觸碰到礦物質機油等一些過敏反應物質而病發，因此 應防止觸碰過敏源，是防止痤瘡不容忽視的一環。

軟骨嚴禁擠捏：產生痤瘡后嚴禁手擠捏，擠捏后，在病癥康復治療全過程時會在皮膚上遺留下一個小小凹痕，這對皮膚的美容護膚是有巨大的影響。

重組技術專業醫治：假如起痘情況嚴重，最好是的解決方案便是去看醫生或是咨詢醫生。