對于兒童和青少年，如果發生便秘，此時父母一定應根據一定的方法進行改善。 畢竟，嬰兒的胃和腸仍然很虛弱。 如果發生便秘，對身心健康的影響就很大，最重要的是根據一定的飲食來促進消化。 讓寶寶養成定期排便的良好習慣，多吃含膳食纖維的食物，通常多喝水。

兒童便秘吃什么更快大便

1、地瓜和花生仁：把地瓜和花生仁煮開，制成花生仁地瓜泥給孩子吃，對緩解便秘有非常好的功效。

2、純蜂蜜與香蕉蘋果：早晨起來，給孩子吃一根香蕉，隨后喝一杯純蜂蜜，可合理地緩解便秘。

3、蔬菜泥：萵筍、西蘭花、莧菜等綠葉蔬菜煮開剁碎泥，可獨立吃，也可與在鮮面條或粥中。

4、新鮮水果：香蕉蘋果、甜瓜、紅提、荔技、彌猴桃、白梨等可用以便秘小寶寶。

5、大豆：大豆、萵筍、花生仁、紅蘿卜放到一起制成菜食對緩解便秘有非常好的功效。

6、小米湯伴老紅糖：小米湯伴老紅糖是以往月子飯，孩子吃了有緩解便秘的實際效果，母親何不試一試。

孩子便秘醫護常見問題

1、4月以上的小寶寶，可喝些水果汁或蔬菜汁。如籮卜、紅蘿卜、萵筍等熬水喝，橘子、蘋果、甜瓜打汁喝。小寶寶很小，應先喝1-2勺，如沒有出現異常，再慢慢加量。

2、小寶寶滿5月，就應提升寶寶輔食，最好是將西蘭花、包心菜、蔬菜、茼蒿等剁碎，放進小米粥或燕麥片中煮，制成各種各樣美味可口的蔬菜粥給孩子吃。蔬菜水果中常含的很多甲基纖維素，能夠 推動胃腸功能，做到潤腸的目地。還可喂點香蕉蘋果、蘋果等水果泥，有益于推動胃腸功能。

3、培養定時執行大便良好的習慣。一般來說，小寶寶3月上下，母親就可以協助他慢慢產生定時執行大便的習慣性。每日早上喂母乳后，母親就可以協助小寶寶定時執行坐盆，并傳出嗯嗯聲，讓小寶寶產生經典條件反射。

4、做個寶寶操。運動強度不足也會導致腸蠕動減慢，造成排便不暢。母親能夠 常幫小寶寶做個小寶寶體操運動。針對大點的小寶寶，可激勵其自身訓練翻盤、爬取，或給寶寶一個球，和他一起玩。

一個身心健康的小寶寶不可或缺爸爸媽媽的關懷備至。媽媽在小寶寶的飲食搭配上需要多花一點時間，照料好孩子的胃腸就可以防止許多狀況的產生。在孩子便秘的全過程中母親要多掌握小寶寶本身的狀況，給寶寶調養好飲食搭配，使孩子便秘狀況獲得減輕才算是媽媽們關鍵的事兒哦。