婦女懷孕后,許多水平都發生了變化,尤其是休息的重量和腹部的變化將非常大。 懷孕期分為三個環節,分別是早期,第二和晚期妊娠。 孕婦應按照醫生的規定進行產前檢查。 孕婦應該有足夠的每周每周體重增加標準的信息。 不要讓其余的體重超過標準,特別是在懷孕后期,應加強運動以為下一次分娩做準備。
一、孕期體重增長增長標準
孕婦休重增長標準是有有關要求的,假如孕婦增加體重過多,反倒會影響孕婦和胎寶寶的身心健康??墒羌偃缭袐D休重增長不夠,會造成 胎寶寶生長發育遭受一定的限定。孕婦最先需要了解自身的懷孕前休重,并由此測算BMI(人體品質指數值)值。BMI值用以精確測量肥胖癥度,BMI=休重(kg)/(個子m)2。
孕婦休重一切正常的提升,是營養成分優良的關鍵指標值。懷孕期總增加體重以10~14Kg較為理想,而懷孕前休重稍低的孕媽媽,孕期體重增長能夠提升多一點;相反,懷孕前休重偏多者刖應多家控制了??偟脕碚f,休重旳提升應該是漸進性的,早三個月均值約為1~2Kg,后半期大概每星期提升0.5Kg。
二、孕婦休重數據信息講解
一般狀況下,懷孕期間孕婦休重會慢慢增長,增長的范疇需要依據孕婦本身標準,如懷孕前休重、個子等要素決策。孕婦休重數據信息講解是,在孕初期孕婦休重約提升1-2kg,因為這時胎寶寶對營養成分的消化吸收有限,因此 休重不適合提升過多。
懷孕中期和懷孕后期孕婦休重各提升約5-6kg,即每星期約提升0.4kg。懷孕中期孕婦增加體重關鍵因為孕媽生理學的改變造成 ,包含血容量提升、孑宮、乳房及有關組織液凈重的提升和人體脂肪的存儲。懷孕后期孕婦休重的提升主要是寶寶發育所造成 ,胎寶寶、胚胎體重增加及孕婦羊水提升都是造成 孕婦休重升高。
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