龍眼干除了可以在日常生活中作為新鮮水果食用外，還可以用作湯。 桂圓干具有滋補人體的實際作用，所以很多人會選擇吃桂圓來維持健康。 盡管桂圓干是好的，但您不應該吃太多。 飲食過多會引起很多內火，甚至會傷及腸胃。 無論是將龍眼干煮成湯還是立即食用，在不同的時間范圍食用時，其實際效果都不同。 那么，睡前吃桂圓有什么好處呢？
干桂圓亦稱桂圓，溫性味甘，益肺胃，補氣補血;具備優良的滋潤滋補功效?？捎靡苑挝柑澨?、氣血兩虛引發的失眠、記憶減退、驚悸、眩暈等癥。還可醫治病后體弱多病或頭腦衰落。女性在生完孩子調補也很適合。每天晚上臨睡前吃10個干桂圓，可養心安神，醫治心煩失眠。有容易上火發炎癥狀時不適合服用，懷孕期間不適合過多服用。 孕婦多食干桂圓易小產。
吃桂圓的忌諱:
1、人體容易上火。桂圓干是一種性溫的食材，并且具備調補氣補血的功效，可是吃多了非常容易便會造成全身發熱、容易上火、出鼻血等病癥。
2、影響經量針對生理期月經量大的女士而言，吃多了干桂圓可能會提升月經量，導致人體的氣血兩虛，一般來說干桂圓應當等月經過后再服用比較好，并且干桂圓吃多了還會繼續造成 經期混亂，使月經不規律。
干桂圓屬清補類，易得內火，青少年及體壯者少食為宜。有便秘、小便發黃赤、口干口渴等陰虛火旺表現者不適合服用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不佳者也要少食。
另外干桂圓溫性味甘，有助遺體火化燥，凡具備陰虛火旺、濕阻中滿，痰火身體素質的人就不適合服食，也有孕婦是不可以吃桂圓的，由于干桂圓能造成子宮收縮，會造成下腹疼痛、漏紅、比較嚴重的小產。
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