大家都知道多吃枸杞子是有好處的，它可以養血，補血，養腎和壯陽，那么您知道怎么吃枸杞子才最實用？ 讓我們跟隨網絡編輯來看看如何吃最滋補腎臟和陽imp的枸杞！

枸杞的功效與作用有什么?

1、枸杞對特異性、非特異性免疫功能均有提高功效，也有激素調節功效。

2、枸杞有抗腫瘤功效。

3、枸杞有抗氧化性、延緩衰老功效。

4、枸杞有護肝及抗脂肪肝的功效。

5、枸杞能刺激性機體的生長發育，對一些基因遺傳有害物質所引起的基因遺傳損害具備顯著的維護功效。

枸杞子要如何最補腎壯陽?

1、燒菜、做粥的情況下放一把。用枸杞泡水喝是最普遍的，但枸杞子中常含的維他命大多數是水溶的，受熱非常容易被毀壞。強烈推薦把干枸杞子略微泡一下，在燒菜、做粥時，或是是蒸饅頭、煮水餃時，放一點枸杞子作調料就可以了。

2、像一般食材一樣吃。吃枸杞比較好的方式 便是像一般食材一樣入粥飯、湯羹、菜式里面，不但滋補養生，并且不容易容易上火。

3、榨豆漿的情況下放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，只是是簡易侵泡一下，枸杞子中的維他命、胡羅卜素等難以徹底被消化吸收?？商暨x再用豆槳機榨豆漿的情況下，放上一小把枸杞子，那樣就能靈活運用枸杞子含有的各種各樣營養元素和營養元素了。

4、枸杞子直接生吃補腎壯陽實際效果最好是

醫學臨床研究確認：選用“燉、煮、泡”等傳統式服用枸杞子的方式 存有缺點，由于其營養成分消化率數最多只有做到2.03%，而絕大多數合理物質并不是被毀壞，便是被消耗掉。實際上枸杞子成分絕大多數都為熱敏性高分子材料有機化合物，如維生素D、甜菜堿，應用高溫的“燉、煮、泡”便會溶解這種合理物質，因此用這種方式 使枸杞子中的成分并不可以徹底浸出去而消耗掉。

5、餐飲網中醫大師建議，枸杞子的最好食用方法是直接生吃，且挑選當然晾干的枸杞子更強，要是每日吃幾個，便會具有“修性”之效。

枸杞子的吃法

一是可生鮮，新摘的枸杞晶瑩剔透白里透紅，汁濃沖盈，嘴嚼味甘潤口，每天能食十克上下，多食不適合;

二是將枸杞獨立或添加棘籽遵醫囑泡服;

三是置酒中侵泡，一般一市斤枸杞加純糧酒三市斤，侵泡兩個星期就可以飲酌;

四是用枸杞子泡水或煮茶，每一次與荼葉一起推廣8到10顆，反復沖飲，茶盡杞進，味兒香甜，杞味郁濃;

五是將枸杞烹飪入菜式

在制成品枸杞中可能會一些顆粒物尾端有非發霉的黑點兒，那就是枸杞子女孩採摘水果時一不小心磕傷的，并不防礙服用。