在孕中期，孕婦的胃逐漸腫大，胎兒基本產生，胚胎逐漸穩定。 在這段時間內，孕婦應注意補充自身的營養，有利于胎兒的快速生長發育。 在孕婦的飲食中，應以補血和補氣為主。 除了膳食和肉類食品以及蔬菜和水果以外，新鮮水果也是主要選擇之一。 那么，什么樣的水果對孕婦在中晚期才有好處呢？

孕婦中后期吃什么水果好好

1、草莓苗

中華民族醫藥學覺得，草莓性涼味酸。具備潤肺止咳生津止渴、清熱涼血的功效。草莓的營養成份非常容易被身體消化，是老少咸宜的身心健康食品。草莓苗中常含的胡羅卜素是生成維生素D的關鍵物質，具備清目護肝功效。它還帶有阿拉伯膠和豐富多彩的膳食纖維素，能夠 促進消化、順暢排便。草莓苗含豐富多彩的葉酸片，對孕婦胎寶寶生長發育十分關鍵。

2、柑桔

其汁含有人體脂肪、檸檬酸鈉、碳水化合物化合物、碳水化合物、多種營養元素、鈣、鐵、磷等營養元素。它所含有的維生素b2居新鮮水果之冠。而且柑桔中所含有的礦物以鈣為最大。常吃柑桔可以合理的防止夜盲癥及壞血癥。可是柑桔也不能多食，孕婦每日吃柑桔不可超出3個。

3、蘋果

帶有多種營養元素和礦物、蘋果酸單寧酸和細化學纖維等，多吃蘋果則可避免 過多肥胖癥，另外對寶寶發育很有協助。蘋果對胃腸作用也具緩沖作用，蘋果還能緩解孕吐，對胃口差、惡心想吐都是有非常好的功效。

4、秋梨

可以清熱解毒有利排尿、潤嗓降血壓、凈心潤肺止咳、鎮咳化痰、解渴生津止渴、常常吃秋梨還能清熱解毒降血壓，醫治妊娠水腫及懷孕高血壓。而且還具備養神護肝、消炎止痛、鎮定安神助眠等作用，除此之外他還能預防肺臟感染及肝炎，常常吃燉熟的梨，還可提升嘴中的體液，避免 口干口渴。

5、大櫻桃

味兒甜酸，能推動胃口，營養成分較高，含有豐富多彩的含鐵，有益補血，并帶有磷、鎂、鉀，在其中維生素D成分比蘋果高于4~5倍，是孕婦、喂奶中女性的理想化新鮮水果。

6、香蕉蘋果

香蕉蘋果是營養成分成分豐富多彩的新鮮水果。如帶有很多碳水化合物化合物，服用香蕉蘋果能為機體出示充裕的動能，適合孕吐反應食欲不佳。香蕉蘋果中帶有較多的鈣離子，服用香蕉蘋果能補充很多的鈣離子，調整身體的電解質平衡，對高血壓有一定的預防功效。香蕉蘋果能提升人的大腦使得人愉快的5—5羥色胺物質的成分，能減輕孕婦早孕反應，維持平靜、開心的情緒。

祝每一個要想生孩子的母親，都能懷一個身心健康聰慧，天香國色的萌娃。