盡管每個人的體溫都不同，但總體溫度約為37攝氏度。 通常，如果您感覺自己的體溫超過此水平（口腔溫度通常會達到37.5°C，您可能會感覺是發燒。一旦發燒，應立即減少發燒。使人體盡快康復 盡可能恢復體力和精神健康，但是，如果通過適當的減少發燒的方法減少了發燒，但無法減少發燒或反復發燒，則需要注意。 到醫院檢查病因。

1、如果是發低燒，最先要多飲水，喝白開水好，用大杯子續水喝，直至喝到喝不下來才行，多上幾回洗手間，精力的病毒感染就早已排出來身體之外一部分了。

2、隨后還能夠在家里煮紅糖姜水喝，把生姜切成片或是剁碎后加老紅糖大煮，趁著熱喝進去，隨后入睡出流汗，在一開始發燒并不比較嚴重時，這一方式很不效。

3、當成年人出現發燒狀況的情況下，能夠應用濕純棉毛巾開展擦洗人體，非常要擦洗面部及其前額。但是要留意的是，濕純棉毛巾要用溫開水侵泡，要不然純棉毛巾太涼會造成發燒加劇的。

4、假如發燒不上38.5度，但也燒了一段時間了，能夠到醫院門診看一下是啥原因造成的，隨后吃醫院門診給開的藥，一般發燒感冒分風寒和風熱，吃不一樣的感冒沖劑就可以了，如果是由發炎造成的，還可以吃一點兒抗生素，這一需看醫師做的分辨來決策。治好啦發燒感冒炎癥，燒當然就退了。

5、假如發但假如發燒燒到38.5度以上，那麼就需要吃退燒藥或是到醫院門診打退燒針了。

成人發燒怎樣快速合理退熱

1、很多喝白開水

從感冒初期剛開始，很多喝白開水。盡管這時你可能不愿喝，但告知自身，你的細胞免疫正和病痛作斗爭，他們需要水環境治理。很多的水也可推動立即清除廢料。另外立即補充因高溫、流汗等導致的水份外流。以減輕痊愈后口干口渴。

從感冒初期剛開始，很多喝白開水

2、臥床休息

每每一個人出現發燒狀況的情況下，通常會造成人體渾身無力，頭昏等病癥。因而，這個時候不可以太過逼迫自己做某事，這個時候養身體是對關鍵的事兒，因此 ，許多入睡，而且蓋厚入睡好。

3、熱水泡腳

持續用溫水洗腳，也可適度熬些姜片小水泡，了解全身發熱。

4、適度喝些生姜水

將生生姜切成片、老紅糖、蔥須、大蒜熬水喝。去除身體涼氣。

5、搽拭

血壓溫開水擦洗全身，特別是在前額，胳膊，腳底。

血液加水酒精擦拭。(沒有乙醇還可以用純糧酒取代)只擦前額、手和腳心。

擦洗以每過15為宜，情況嚴重可減少間距。

6、補充維他命C及E

維他命C是純天然的抗生素，具備消炎、退熱、提高抵抗力的功效。可適度喝些。能夠喝營養元素類，還可以去藥房買。

維生素E也需要補充。高溫會加速體細胞內的空氣氧化，適度維生素E可維護體細胞。