火龍果是一種較甜的新鮮水果,含有多種維生素。 火龍果含有水溶性膳食纖維和其他微量元素,可以降低體內膽固醇并緩解便秘。 對于便秘的人,他們經常可以吃火龍果。 減少火龍果可以增加骨質增生的相對密度,還可以清除眼睛,預防貧血等益處,富含營養,對人體的消化吸收非常有益,火龍果被歸類為涼爽的水果嗎? 接下來讓我們看一下。
一.火龍果是涼性水果嗎
火龍果屬繁花落盡性的新鮮水果。
二.作用功效
火龍果,出產地南美洲的哥斯達黎加、危地馬拉等地。其味甜汁多,營養豐富、作用與眾不同,帶有一般綠色植物小有的天然植物人體白蛋白及其原花青素,豐富多彩的維他命和水溶膳食纖維素。具備減肥瘦身、減少膽固醇、防止便秘、大腸癌等作用。
1、身體排毒保肝護肝
火龍果中含有一般蔬菜水果中較小有的天然植物人體白蛋白,這類有特異性的人體白蛋白會全自動與人體內的重金屬離子融合,根據排毒系統排出來身體之外,進而起祛毒功效。除此之外,人體白蛋白對胃粘膜也有維護功效。
2、促消化
火龍果中白芝麻狀的種子有推動腸胃消化吸收的作用。火龍果果子和莖的汁對腫瘤的生長發育、病毒感染感染及免疫反應抑止等癥狀主要表現出了積極主動功效。
3、清宿便
火龍果清熱涼血,潤腸有利排尿,且帶有很多的水溶化學纖維,能夠 促進消化,將身體不必要人體脂肪和內毒素排出來,是非常好的身體排毒清宿便新鮮水果。
4、防止貧血
火龍果中的含銅成交量放大一般的新鮮水果要高,鐵是生產制造血紅蛋白濃度以及它鐵制物質不能缺乏的原素,攝取適當的鐵制還能夠防止貧血。
5、避免 動脈硬化
火龍果果子中的原花青素成分較高,尤其是尖肉的種類。原花青素是一種效應顯著的抗氧劑,能合理避免 動脈硬化,進而可阻攔心臟病發病和血塊產生造成的腦中風;它還能抵抗氧自由基,合理延緩衰老;還能提升對大腦神經轉性的防止,抑止癡呆癥的產生。
6、防癌
火龍果中含有的原花青素具備較強的抗氧化,能合理抵御氧自由基,避免 身心健康細胞癌變,抑止腫瘤細胞繁衍,還能避免 動脈硬化,防止心血管疾病及老年癡呆。
三.營養成分
火龍果性甘平,關鍵營養元素有蛋白、膳食纖維素、維生素b22、維生素b23、維他命C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。含有很多瓜瓤化學纖維,有豐富多彩的胡羅卜素,維生素B1、B2、B3、B12、C等,果仁內 (灰黑色白芝麻之種子) 更帶有豐富多彩的鈣、磷、鐵等礦物及各種各樣酶、人體白蛋白、化學纖維質及濃度較高的天然色素原花青素(尤以尖肉為最)。
1、一百克火龍果瓜瓤中,水分含量83.75克、灰份0.34克、粗蛋白質0.17克、粗蛋白0.62克、膳食纖維1.21克、碳水化合物化合物13.91克、發熱量59.65大卡、膳食纖維素1.62克、維他命C5.22mg、葡萄糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3~8.8mg、磷30.2~36.1mg、鐵0.55~0.65mg和很多原花青素(紅肉果種類最豐富多彩)、水溶飲食蛋白質、綠色植物人體白蛋白等。
2、火龍果外果皮帶有維生素E和一種更加獨特的成份——原花青素。原花青素在葡萄、紅甜菜等減肥瘦身蔬菜水果上都帶有,但以火龍果果子中的原花青素成分最大。他們都具備抗氧化性、抗氧自由基、延緩衰老的功效,還能提升對大腦神經轉性的防止,抑止癡呆癥的功效。
3、火龍果果子汁百味香甜、除生鮮外、還可制酒、制水果罐頭、蘋果醬等?;筛勺龀刹?、色調可提煉出食品色素。
4、火龍果有防止便秘、推動眼睛保健、提升骨質增生相對密度、協助細胞質產生、防止貧血和抗神經炎、口角炎、減少膽固醇、美白皮膚防黑色斑的作用外,還具備消除重金屬中毒、抗氧自由基、防止衰老年變病、減肥、防大腸癌等作用。而較新的科學研究數據顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長發育,病毒感染及免疫力體現抑制等癥狀上主要表現出了積極主動功效。
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