火龍果是一種較甜的新鮮水果，含有多種維生素。 火龍果含有水溶性膳食纖維和其他微量元素，可以降低體內膽固醇并緩解便秘。 對于便秘的人，他們經常可以吃火龍果。 減少火龍果可以增加骨質增生的相對密度，還可以清除眼睛，預防貧血等益處，富含營養，對人體的消化吸收非常有益，火龍果被歸類為涼爽的水果嗎？ 接下來讓我們看一下。

一.火龍果是涼性水果嗎

火龍果屬繁花落盡性的新鮮水果。

二.作用功效

火龍果，出產地南美洲的哥斯達黎加、危地馬拉等地。其味甜汁多，營養豐富、作用與眾不同，帶有一般綠色植物小有的天然植物人體白蛋白及其原花青素，豐富多彩的維他命和水溶膳食纖維素。具備減肥瘦身、減少膽固醇、防止便秘、大腸癌等作用。

1、身體排毒保肝護肝

火龍果中含有一般蔬菜水果中較小有的天然植物人體白蛋白，這類有特異性的人體白蛋白會全自動與人體內的重金屬離子融合，根據排毒系統排出來身體之外，進而起祛毒功效。除此之外，人體白蛋白對胃粘膜也有維護功效。

2、促消化

火龍果中白芝麻狀的種子有推動腸胃消化吸收的作用。火龍果果子和莖的汁對腫瘤的生長發育、病毒感染感染及免疫反應抑止等癥狀主要表現出了積極主動功效。

3、清宿便

火龍果清熱涼血，潤腸有利排尿，且帶有很多的水溶化學纖維，能夠 促進消化，將身體不必要人體脂肪和內毒素排出來，是非常好的身體排毒清宿便新鮮水果。

4、防止貧血

火龍果中的含銅成交量放大一般的新鮮水果要高，鐵是生產制造血紅蛋白濃度以及它鐵制物質不能缺乏的原素，攝取適當的鐵制還能夠防止貧血。

5、避免 動脈硬化

火龍果果子中的原花青素成分較高，尤其是尖肉的種類。原花青素是一種效應顯著的抗氧劑，能合理避免 動脈硬化，進而可阻攔心臟病發病和血塊產生造成的腦中風；它還能抵抗氧自由基，合理延緩衰老；還能提升對大腦神經轉性的防止，抑止癡呆癥的產生。

6、防癌

火龍果中含有的原花青素具備較強的抗氧化，能合理抵御氧自由基，避免 身心健康細胞癌變，抑止腫瘤細胞繁衍，還能避免 動脈硬化，防止心血管疾病及老年癡呆。

三.營養成分

火龍果性甘平，關鍵營養元素有蛋白、膳食纖維素、維生素b22、維生素b23、維他命C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。含有很多瓜瓤化學纖維，有豐富多彩的胡羅卜素，維生素B1、B2、B3、B12、C等，果仁內 (灰黑色白芝麻之種子) 更帶有豐富多彩的鈣、磷、鐵等礦物及各種各樣酶、人體白蛋白、化學纖維質及濃度較高的天然色素原花青素(尤以尖肉為最)。

1、一百克火龍果瓜瓤中，水分含量83.75克、灰份0.34克、粗蛋白質0.17克、粗蛋白0.62克、膳食纖維1.21克、碳水化合物化合物13.91克、發熱量59.65大卡、膳食纖維素1.62克、維他命C5.22mg、葡萄糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3～8.8mg、磷30.2～36.1mg、鐵0.55～0.65mg和很多原花青素(紅肉果種類最豐富多彩)、水溶飲食蛋白質、綠色植物人體白蛋白等。

2、火龍果外果皮帶有維生素E和一種更加獨特的成份——原花青素。原花青素在葡萄、紅甜菜等減肥瘦身蔬菜水果上都帶有，但以火龍果果子中的原花青素成分最大。他們都具備抗氧化性、抗氧自由基、延緩衰老的功效，還能提升對大腦神經轉性的防止，抑止癡呆癥的功效。

3、火龍果果子汁百味香甜、除生鮮外、還可制酒、制水果罐頭、蘋果醬等?；筛勺龀刹?、色調可提煉出食品色素。

4、火龍果有防止便秘、推動眼睛保健、提升骨質增生相對密度、協助細胞質產生、防止貧血和抗神經炎、口角炎、減少膽固醇、美白皮膚防黑色斑的作用外，還具備消除重金屬中毒、抗氧自由基、防止衰老年變病、減肥、防大腸癌等作用。而較新的科學研究數據顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長發育，病毒感染及免疫力體現抑制等癥狀上主要表現出了積極主動功效。