女士是懷孕期間非常重要的一環。 在此期間，您需要更加注意飲食和生活規律。 孕婦在懷孕的七個月中需要更加注意身體和飲食。 您需要更加注意營養的平衡。 通常，您需要吃更多的新鮮水果來補充維生素。 通常，您可以喝一些骨頭湯或蔬菜湯，也可以服用一些高蛋白食物。

紅燒兔肉

此菜顏色白里透紅，兔子肉軟爛，鮮香氣濃，含有營養元素，肥實而不膩口，瘦而不夠硬。

做法：

1、將兔子肉清洗泡去鮮血，剁碎3公分厚為的塊，放進冷水鍋中燒開后撈出，再清洗1次。蔥切片、姜拍松，韭菜苔切割成末。

2、中火烤鍋，加點油燒開，下兔子肉塊炒干水份，放進紹興酒、生抽、食鹽、蔥、姜、白砂糖、八角茴香、八角和沸水(浸平肉粒)一起煮沸，去掉白沫子，蓋上蓋子，改成小火烤至兔子肉軟爛時，再換旺火烤漿汁湯，揀去蔥、姜、八角、八角茴香等，放進雞精、青蒜泥、撒上少量白胡椒粉出鍋就可以。

魚吐司面包能出示充裕的發熱量，帶有豐富多彩蛋白，是孕婦早飯最好是的優選。

做法：

1、吐司面包去邊皮，切割成厚4至5mm的片4塊，魚類斬成泥，加雞蛋清、蔥、姜、酒一起翻拌。

2、將調好的魚泥分4份抹在切完的吐司面包上，用刀搭平。

3、豬鍋中五成熱時，放進魚吐司面包炸，炸至呈淡黃色后起鍋。

4、每片切割成8一小塊，盤旁邊加甜辣醬(甜辣醬加少量水、糖，用筷翻拌，上籠蒸5分鐘，加色拉油)。

孕婦應當多吃什么水果好

秋梨

吃秋梨能夠清熱解毒降血壓。秋梨被稱作百果之宗”，是在我國最歷史悠久的果木之一。它質脆汁多，香甜可口，香醇怡人。其性甘寒微酸，有清熱解毒有利排尿、潤嗓降血壓、凈心潤肺止咳、鎮咳怯痰、解渴生津止渴的功效，可醫治妊娠水腫及懷孕高血壓。

它還具備鎮定安神助眠、養神護肝、消炎止痛等作用，有預防肺臟感染及肝炎的功效。常吃燉熟的梨，能提升嘴中體液，避免 口干舌燥唇燥，不但可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的飲食療法品。將梨子削皮后塞進老冰糖10克、貝母花5克、水適當，慢火燉熟，服湯吃梨，可預防風寒、咳嗽多痰等疾病。

柿子餅

柿子餅，汁多味甘，是一種價廉物美的新鮮水果。每100克柿子餅含糖量20克、蛋白0.7克、人體脂肪0.1克、碘49.7mg，還含有多種營養元素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物的成分超出蘋果、梨、桃等新鮮水果。柿子餅寒性，有清熱解毒、潤肺止咳、生津止渴、解渴、鎮咳、怯痰等作用，適用醫治高血壓、漫性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便不通暢等癥。其營養成分及功效與作用均適合孕婦適當服用。尤其是懷孕高血壓綜合癥的孕婦能夠一吃兩得”。柿子餅的蒂跟葉全是中藥材。柿蒂能夠降逆氣、止惡心想吐，醫治呃逆、呃逆等。柿葉有抑菌消炎、活血降血壓等功效，是民俗常見的藥草。柿子餅盡管有非常好的營養成分及診療功效，它也是有存在的不足。柿子餅有苦澀味，吃多了會覺得口澀舌麻，收斂性功效很強，造成便秘。遇酸能夠凝場效應管，與蛋白融合后造成沉定。因而，吃柿子應當點到為止，以一餐一個為宜。

柑桔品種齊全，有甜桔、南橘、無籽蜜橘、紅心柚等。他們都具備營養豐富、通身是寶的相互優勢。其汁含有檸檬酸鈉、碳水化合物、碳水化合物化合物、人體脂肪、多種營養元素、鈣、磷、鐵等營養元素，是孕婦喜歡吃的食品。500克桔子中帶有維他命C250mg，維生素D2.7mg、維生素b21的成分居新鮮水果之冠。柑桔中常含的礦物以鈣為最大，磷的成分也超出稻米。柑桔的皮、核絡全是知名的中藥材。常吃柑桔能夠防止壞血病及夜盲癥?？墒牵探勖牢?，不能多食。由于柑桔溫性味甘，陰補陽養血，過多反于人體無補，非常容易造成躁熱而讓人容易上火，產生口腔炎、牙周炎、扁桃體炎等。一次或是數次服用很多的柑桔后，人體內的胡羅卜素會顯著增加，肝臟趕不及把胡羅卜素轉換為維生素D，使皮膚內的胡羅卜素堆積造成 皮膚呈黃疸樣改變，更是以手及腳板最顯著。常伴隨惡心想吐、嘔吐癥狀。孕婦每日吃柑桔不應該超出3只，總重在250克之內。

無花果

無花果的果子不管生鮮還是干片均味美爽口。它含有多種多樣碳水化合物、檸檬酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維他命等營養元素。它不但是營養成分高的新鮮水果，并且是一味靈丹妙藥。它性甘味酸平，有清熱去火、治腹瀉催乳之作用，特別是在針對痔瘡便血、脾虛腹瀉、喉嚨腫痛、奶水變枯等效果明顯。

孕婦最非常容易患痔瘡。防止痔瘡務必維持排便順暢，留意飲用水，培養定時執行大便的習慣性。另外，孕婦宜常吃適當的無花果。由于無花果不但有豐富多彩的營養元素，還可以醫治痔瘡及催乳。