?在生活中,每個人都知道,如果嬰兒缺鋅,將直接影響嬰兒的生長發育。 嬰兒的鋅缺乏癥不僅會導致嬰兒虛弱和患病,還會導致嬰兒部分進食,這使許多父母非常不高興。 目前,補鋅的方法特別多,當孩子有缺鋅癥狀時,父母必須及時給嬰兒補鋅以改變上述不良現象,那么嬰兒又怎能更快地補鋅呢?
1、堅持母乳喂養
想要嬰兒不缺鋅,提倡母乳喂養,至少也要母乳喂養嬰兒3個月,然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養。母乳中鋅的吸收率高,可達62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4~7倍。
2、添加含鋅輔食
寶寶到了4-6個月之后,可以根據需求和實際情況添加輔食,這個時候如果缺鋅,可添加一些富含鋅元素的輔食。動物性食物的含鋅量高于植物性食物,人工喂養的嬰兒可從4個月起,添加容易吸收輔食,如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
如果嬰兒缺鋅情況比較明顯,那么可以在醫生指導下服用補鋅產品。補鋅可選第三代鋅蛋白鋅,補充的是蛋白鋅,鋅元素以蛋白質為載體,活性高,非常利于胃腸道的吸收,沒有任何腸胃刺激。相比之下,有機鋅、無機鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因為都是化合物,不建議兒童長期服用。
4、保持飲食均衡
從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣,注重飲食結構合理平衡,粗細雜糧混合搭配,這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意吃過多的甜食,以免影響鋅的吸收。
缺鋅對于嬰兒的健康成長非常不利,而且如今中國寶寶缺鋅是普遍現象,所以給寶寶補鋅是一件非常必要的任務,嬰兒補鋅最好是通過含鋅量高的食物來補充,這樣更加安全也更利于寶寶吸收。寶寶缺鋅食補吃什么好?其實,含鋅的食物也不少。其中,動物性食物的含鋅量高于植物性食物,且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右。
鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。因此嬰兒可以從4個月起,開始添加容易吸收的富鋅輔食,如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。諸多含鋅的食物中,牡蠣含鋅量最為高。因此寶寶到了一定年齡可以吃更多輔食之后,媽媽們應該給寶寶多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。
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