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鹽水清腸的方法和步驟是什么?

來源:互聯網 2020-06-27 19:01:01 702 人看過 手機閱讀>>

?如果一個人的腸道不健康,不僅會損害胃腸道,還會損害免疫系統,甚至會損害心臟,大腦和血管。 毒素在胃腸道的積聚通常表現為皮膚干燥,痤瘡,全身血液循環不良,容易過敏和難以減肥。 那么,如何清除腸子呢? 許多人相信鹽水清腸的方法。 讓我們看看鹽水腸清洗的方法和步驟嗎?

清腸方法

1、準備工作

選擇一個沒有工作安排,比較清閑的周末,這樣就可以隨心所欲的安排自己的時間,起床之后保持空腹狀態,將20克食鹽放入3000毫升的水中,配制成鹽水,雖然看著好像是一項艱巨的事情,但是嘗一下,鹽水有點咸,并不是太咸,也不是很難喝??梢苑殖蓭状螌⑦@些鹽水喝下去,就可以起到非常不錯的清腸排毒的效果了。

清腸方法

2、喝鹽水清腸排毒的具體做法

七點整,開始第一次喝下鹽水,計時開始,可以每次喝200毫升,每隔2-3分鐘就喝一次,當喝到1000毫升的時候,就會感覺到有點肚子脹,上腹部已經開始感覺到有一些蠕動了。七點十五分,這個時候可能已經喝到1400毫升了,這個時候可以放慢喝水的速度,胃部已經被鹽水充滿,你會覺得水有一些咸,也會伴隨著輕微的惡心。七點二十分,這個時候已經喝下1800毫升了,這個時候已經可以感覺到腸胃蠕動加速了,說明清腸排毒已經即將開始了。七點二十五分,這個時候可能已經喝下2000毫升的鹽水了,這個時候可能會產生輕微的便意,這個時候需要停止喝水。七點三十二分,這個時候腸胃的蠕動速度加快,便意已經變得非常的明顯了。七點三十五分,第一次排便可能已經開始了,排出的便便可能是水樣的,較多,從此之后可能2-4分鐘就會排便一次,清腸排毒已經正式開始了。七點四十分,這個時候可能已經排便好幾次了,大便轉為淡黃色,不會有明顯的氣味,腹脹已經獲得了減輕,腸胃的蠕動速度逐漸的減緩,整個身體感覺到非常的舒服。七點四十五分,再次排便,這個時候腸胃的蠕動速度變得慢下來,產生了一些明顯的饑餓感。七點四十七分和五十分,繼續的排便,腸胃的蠕動速度減緩,清腸排毒基本上完成。八點二十分,開始像平常一樣吃早餐,可以吃一碗餛鈍,這個時候可以去戶外晨練一下,這個時候最清爽的一天已經開始了。這個時候如果稱一下體重,就會發現體重減輕了不少,而且沒有任何的不適應的感覺。如果想進一步的清腸排毒,就可以隔幾天再次進行一次清腸排毒。

清腸方法

喝鹽水清腸排毒方法具體怎么做?通過上面的介紹你是否已經知道了呢?只要是堅持清腸排毒就一定可以取得不錯的效果,大家可以試試,不會產生任何的副作用哦。

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